怕痛如何阻止你追求更好的口腔健康？-家醫科

怕痛讓我很多事都不敢做也很焦慮？

醫師您好，因為不知道該找哪幾科了，所以先來這邊問。

我是嚴重咬合不正患者，但因為超級怕痛所以從小到大任何人包括牙醫建議我去矯正牙齒我都非常嚴厲地拒絕。現在常常沒事會用手指摳歪掉的牙齒，因為咬合很卡很不舒服，以前年輕時都不自覺嘴開開所以沒感覺。在生活周遭因這口牙默默忍受各種直接或間接的冷嘲熱諷二十幾年，直到三年多前實在受不了了，於是我開始積極查詢各種齒顎矯正資訊。

可是牙醫對齒顎矯正的痛都清描淡寫，像下面這篇本站的回覆：
https://adoctor.tw/article/63802
或者說只是酸軟無力、可以忍受之類的。但我查詢病人的分享，根本對我來說就是極端痛苦、難以忍受，每個階段都有不同的痛苦要忍，就算選用比較先進的裝置也是一樣。使用止痛藥都效果不佳，甚至牙醫都說止痛藥的抗發炎成份會阻擾牙齒的移動。所以我愈查愈焦慮、恐慌、害怕。直接去諮詢齒顎矯正專科醫師，問了四位牙醫，我每次都怕的要命，也不敢直接講說我就是超怕痛，不僅很沒面子，也怕真的沒醫師願意幫我治療了。而且我的case還得拔牙，我也怕萬一傷口發炎會劇痛，所以最後我都不了了之。

於是我就愈來愈焦慮、恐慌、憂鬱甚至失眠、情緒不穩定，搞到最後工作也丟了。因為不想再忍受在社會上被各種冷嘲熱諷和霸凌，所以不敢再找工作了，整天把自己關在家吃老本。試過看精神科和心理諮商，但每次醫師和心理師都一直址到工作啊、人際啊之類的愈偏愈遠，都無法解決我怕痛的根本問題，持續了約三年沒效我就不再去了。

大四時我就曾經為了拔一顆水平智齒，手術前整整焦慮失眠了一個月，間接導致我考研究所落榜。雖然拔牙後靠不斷吃止痛消炎藥避免疼痛之苦，但另一顆更深長不出來的智齒我就再也不理它了，因為我知道動那顆不會那麼好過。工作後也曾有一陣子輕微胃痛，擔心要照胃鏡也焦慮了好一陣子，後來認識的醫師朋友診斷暫時不需要才鬆了一口氣。

去年我發現有人體質特殊，整牙不會痛，想說中醫能改變人的體質，所以在本站詢問中醫，結果也是否定的答案：
https://adoctor.tw/article/114188 &SortBy=q_no&PageNo=2
我上網找各種止痛、預防疼痛藥物資訊都沒有滿意的答案。有親戚提過疼痛門診，但我上網查也查不出我這種case能否適用，該去試看看嗎？我也有找能讓自己痛覺感受減弱的偏方，但都無法長久持續執行，也無從驗證是否有效。

一想到人老了以後，各種身體上的痛苦會接踵而來，我就非常焦慮。但我也無法為躲避病痛輕生，只能苟活著。我連小小的齒顎矯正都不敢嘗試了，好多醫療行為都更痛苦許多，說出去也很沒面子。我該用什麼方法來解決我的問題呢？

徐先生，30~39歲男性，詢問日期：2017/04/13

陳泰成醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：台灣e院家醫科主治醫師

●您好。可以理解您的情況，個人遇過許多開刀、骨折、生產、做完正顎手術、癌症化療的患者，疼痛是必然的，但每個人對疼痛的耐受不一，需要的止痛方式也不同(從口服、針劑、貼片、硬膜下止痛、神經阻斷到認知行為控制都有)。
●幸好，目前醫療進步，許多大醫院如醫學中心，都有疼痛門診和專門的醫師在處置止痛問題；部份身心科的藥物也有很好的舒緩焦慮和止痛的效果。建議您至大醫院疼痛門診就診，可以獲得較好的控制。
●祝您健康，桃園醫院家醫科陳泰成醫師關心您~

回覆日期：2017/04/13
資料來源：台灣e院 - 怕痛讓我很多事都不敢做也很焦慮

彙整補充說明

您好，感謝您分享這麼詳細的經歷，您的情況確實讓人感到心疼。
首先，我想強調的是，您並不孤單，許多人在面對牙科治療時都會感到恐懼和焦慮，這是非常正常的反應。
面對這種情況，以下是一些建議，希望能幫助您逐步克服對牙科治療的恐懼，並改善您的口腔健康。

1. 尋求專業的心理支持
您提到曾經看過精神科和心理諮商，但未能解決根本問題。
或許可以考慮尋找專門處理醫療恐懼症的心理醫師或心理諮商師，這些專業人士能夠提供針對性的治療，例如認知行為療法（CBT），幫助您逐步面對和克服對疼痛的恐懼。

2. 了解治療過程
對於即將進行的牙科治療，了解具體的過程和可能的感受可以幫助減少焦慮。
您可以主動詢問牙醫關於治療的每一步，讓自己對即將發生的事情有更清晰的認知。
這樣可以減少未知帶來的恐懼感。

3. 逐步接觸牙科環境
可以考慮先從簡單的牙科檢查開始，讓自己逐步適應牙科環境。
您可以選擇一位您信任的牙醫，並告訴他/她您的恐懼，讓牙醫在治療過程中給予您更多的支持和理解。

4. 使用鎮靜劑或麻醉
在某些情況下，牙醫可能會建議使用鎮靜劑或局部麻醉來減少治療過程中的不適感。
這些方法可以幫助您在治療過程中保持放鬆，減少疼痛的感受。

5. 考慮疼痛門診
您提到的疼痛門診是一個不錯的選擇，這些專門的診所可以提供針對疼痛的管理方案，包括藥物治療和其他非藥物療法。
建議您可以尋求疼痛門診的專業意見，看看是否適合您的情況。

6. 建立支持系統
與家人或朋友分享您的感受，讓他們了解您的恐懼，並請求他們的支持。
有人陪伴您去看牙醫，能夠減少您的焦慮感。

7. 自我放鬆技巧
學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法可以幫助您在面對牙科治療時保持冷靜，減少焦慮。

8. 逐步面對恐懼
可以嘗試將恐懼分解成小步驟，例如先去牙科診所參觀，然後再進行簡單的檢查，逐步增加難度，讓自己逐漸適應。

結論
面對牙科治療的恐懼是一個需要時間和耐心的過程，重要的是要找到適合自己的方法來應對。
希望以上的建議能對您有所幫助，讓您能夠逐步克服對牙科治療的恐懼，並改善您的口腔健康。
若有需要，請隨時尋求專業的醫療協助，祝您早日找到合適的解決方案，重拾健康的生活。