年輕人胃潰瘍修復與預防-肝膽腸胃科

胃潰瘍修復與防止復發？

是的，很不幸的18歲就被醫生診斷是胃潰瘍，本人在這半年內有2點才睡覺，也有因為怕懷孕壓力過大，還有在診斷是胃潰瘍前吃了腸胃性感冒或是腸胃炎藥或是止痛的藥，止痛藥不常吃，之前高中時愛吃什麼就吃什麼，但是因為是高中生所以作息正常飲食也正常，但我想詢問的是如果在胃潰瘍癒合中可以吃些什麼，我知道少辛辣酸甜的食物，但有哪些是對胃潰瘍恢復有幫助的食物？還有胃潰瘍痊癒後可以吃什麼保養胃，避免胃潰瘍再度復發，益生菌？優酪乳（網路上看到有人不推薦）？胃乳（有人說含鎂或是鋁不能常喝）？那水果呢吃什麼比較好？除了喝水外還可以喝些什麼？

xuan，10~19歲女性，詢問日期：2017/04/13

蔡安順醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院肝膽腸胃科主治醫師

您好:
不用特別吃什麼特別的東西，只要避開辛辣酸甜的食物，止痛藥，或是含咖啡因的飲料。

彰化醫院關心您的健康蔡安順醫師

回覆日期：2017/04/13
資料來源：台灣e院 - 胃潰瘍修復與防止復發

彙整補充說明

年輕人胃潰瘍的修復與預防是一個重要的健康議題，尤其是對於像您這樣的高中生來說，面對學業壓力和生活習慣的挑戰，了解如何有效管理自己的飲食和生活方式是非常關鍵的。

首先，胃潰瘍的形成通常與多種因素有關，包括壓力、飲食習慣、使用某些藥物（如非類固醇抗炎藥）、以及幽門螺旋桿菌感染等。
您提到的壓力和不規律的作息都可能是潰瘍的誘因，因此在治療和預防的過程中，減少壓力和改善生活習慣是非常重要的。

在飲食方面，您已經知道應該避免辛辣、酸、甜的食物，這是正確的。
以下是一些對胃潰瘍恢復有幫助的食物建議：
1. 溫和的食物：如白米、燕麥、土豆、蒸熟的蔬菜（如胡蘿蔔、南瓜）等，這些食物容易消化且不會刺激胃黏膜。

2. 蛋白質來源：選擇低脂的蛋白質來源，如雞肉、魚肉、豆腐等，這些食物能提供身體所需的營養，同時不會對胃造成過多負擔。

3. 益生菌：益生菌對於腸道健康有幫助，可以考慮食用一些含有益生菌的食物，如優格（注意選擇無糖或低糖的版本），但如果您對某些乳製品敏感，則需謹慎選擇。

4. 水果：選擇一些低酸的水果，如香蕉、蘋果（去皮後）、熟透的梨等，這些水果不僅富含纖維，還能提供維生素和礦物質，有助於身體的恢復。

5. 飲品：除了水，您可以考慮喝一些不含咖啡因的草本茶（如洋甘菊茶），這些飲品可以幫助舒緩胃部不適。

在潰瘍癒合後，為了避免再度復發，建議您：
- 保持規律的作息：儘量避免熬夜，保持充足的睡眠，這對於身體的修復非常重要。

- 減少壓力：可以透過運動、冥想或其他放鬆技巧來管理壓力。

- 定期檢查：如果有持續的不適，建議定期回診，並與醫生討論是否需要進一步的檢查或治療。

最後，對於您提到的胃乳等產品，雖然有些人可能會推薦，但這類產品的成分可能會對某些人造成不適，因此在使用前最好諮詢醫生的意見。
總之，保持健康的飲食習慣和生活方式，定期檢查，並在醫生的指導下進行治療，將有助於您更好地管理胃潰瘍的問題。
希望您能早日康復，並保持良好的健康狀態！