左膝脛骨平臺骨折：可否進行肌力訓練？-骨科

彙整補充說明

針對您的問題，首先要恭喜您在車禍後能夠逐步復原。
左膝脛骨平台骨裂的情況確實需要謹慎處理，尤其是在復健和回到工作環境的過程中。
以下是針對您提出的問題的詳細解答：
1. 在還有骨裂的狀態下可以復健訓練左腳肌力嗎？

是的，您可以進行一些輕度的肌力訓練，但必須非常小心。
通常在骨裂的初期，醫生會建議避免過度負重或劇烈運動，以免影響骨頭的癒合。
您可以考慮進行一些不會對膝蓋造成過大壓力的運動，例如坐著進行腿部伸展、輕微的膝關節彎曲運動等。
這些運動可以幫助保持肌肉的活動性，減少萎縮的風險。

2. 不是要裂縫完全復原癒合才能訓練嗎？

雖然理想情況下，骨裂癒合後再進行訓練是最安全的，但在醫學上，適度的活動對於促進血液循環和肌肉維持是有幫助的。
許多醫生會建議在骨裂未完全癒合的情況下，進行一些輕度的活動，以避免關節僵硬和肌肉萎縮。
當然，這些活動必須在醫生的指導下進行，並且要注意身體的反應，若有疼痛或不適應立即停止。

3. 有骨裂狀態下回去上班（站9小時）會不會有骨頭又下陷的可能？
繼續休養嗎？

在骨裂的情況下，長時間站立的確可能增加骨頭再次下陷的風險，尤其是如果您在工作中需要承受較大的體重或進行重複性動作。
建議您在回去上班之前，最好與您的主治醫生討論，看看是否可以調整工作內容或是尋求其他的工作安排，以減少對膝蓋的壓力。
如果可能，您可以考慮使用一些支撐裝置，如護膝，來幫助穩定膝關節。

此外，您提到的X光檢查結果顯示有些許復原，但您自己和朋友的觀察卻覺得沒有變化，這可能是因為骨頭的癒合過程是逐步的，並不會在短時間內有明顯的變化。
建議您定期回診，讓醫生評估骨頭的癒合狀況，並根據醫生的建議調整復健計畫。

最後，保持良好的心態和遵循醫生的建議是非常重要的。
復健過程可能會有些緩慢，但只要持之以恆，您會逐漸恢復到正常的活動水平。
希望您能夠早日康復！