如何有效加速右腳脛骨平臺骨折復健?-骨科

右腳脛骨平台骨折復健問題？

主任您好：

我於今年2/28出了車禍，導致右腳脛骨平台骨折及外側韌帶撕脫性骨折，於2/29日經由內固定骨折復位手術後，住院、打石膏並進行休養，另於4/11日回診拆掉石膏，並在家中進行腳彎曲練習，但目膝蓋只能彎曲約60度，彎曲到緊繃時感覺卡卡的，並且有些許疼痛，且彎曲恢復進度很慢，因此想請教醫師，我目前是否需至醫院看復健科？亦或是有其他方法可加速進行復健？

感謝您的答覆

Wade，20~29歲男性，詢問日期：2012/05/10

李文琳醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院骨科主治醫師

膝關節骨折後，骨折復位的程度會影響關節的活動度，您已復健一個月而沒什麼進展，應先找骨科醫師看關節狀況是否阻礙關節度，若沒問題再找復健科。

回覆日期：2012/05/10
資料來源：台灣e院 - 右腳脛骨平台骨折復健問題

彙整補充說明

在您提到的情況中，右腳脛骨平台骨折後的復健確實需要謹慎進行。
首先，脛骨平台骨折是一種相對複雜的骨折，因為它涉及到膝關節的穩定性和功能。
您在手術後經過一段時間的休養和石膏固定，現在已經開始進行彎曲練習，但彎曲的幅度和進展似乎不如預期，這是許多患者在復健過程中常見的情況。

首先，您提到的膝蓋只能彎曲約60度，這可能是由於多種因素造成的，包括手術後的腫脹、疼痛、肌肉萎縮以及關節的僵硬等。
膝關節的活動度恢復通常需要時間，並且在這個過程中，疼痛和緊繃感是常見的現象。
建議您在這個階段，應該定期回診，讓醫生評估膝關節的狀況，確保骨折癒合良好，並排除其他可能的問題，例如關節內的疤痕組織或是其他結構的損傷。

至於是否需要看復健科，答案是肯定的。
復健科醫師可以根據您的具體情況，制定個性化的復健計劃，並指導您進行適當的運動和伸展，以促進膝關節的靈活性和力量。
復健科醫師通常會使用物理治療技術，例如熱敷、超音波治療、電療等，來減輕疼痛和促進血液循環，這些都是有助於加速復健的有效方法。

在家中，您可以進行一些輕度的伸展運動，例如坐在椅子上，慢慢地將腳踝向上抬起，並保持幾秒鐘，然後放鬆。
這樣的運動可以幫助改善腳踝的靈活性，並減少僵硬感。
此外，您也可以嘗試在不承重的情況下進行一些腿部的伸展運動，例如躺在床上，將腿抬高，然後慢慢彎曲膝蓋，這樣可以幫助增加膝關節的活動度。

在進行任何運動時，請務必注意身體的反應。
如果感到疼痛或不適，應立即停止並尋求醫療建議。
隨著時間的推移，您會發現膝關節的活動度會逐漸改善，但這需要耐心和持續的努力。

最後，保持良好的心態也非常重要。
復健是一個漸進的過程，可能會有起伏，但只要持之以恆，並遵循醫生和復健師的建議，您將能夠逐步恢復正常的活動能力。
希望您早日康復！