深呼吸後憋氣導致眼前發黑、頭髮麻的原因解析-胸腔內科

深呼吸後憋氣大概五六秒眼前發黑頭發麻？

深呼吸之後憋住氣不吐氣
大概五六秒後眼前發黑頭後面開始麻上去
請問是甚麼原因?
希望能幫我解答

日翟，20~29歲男性，詢問日期：2017/04/23

簡順添醫師回覆-胸腔內科

醫事人員經歷：衛生福利部胸腔病院胸腔病科主任

您好:
請至胸腔科門診就診，以利醫師進行評估與治療。

回覆日期：2017/04/23
資料來源：台灣e院 - 深呼吸後憋氣大概五六秒眼前發黑頭發麻

彙整補充說明

深呼吸後憋氣導致眼前發黑和頭部麻木的現象，可能與多種生理機制有關。
首先，當我們進行深呼吸時，肺部吸入大量的氧氣，這會導致血液中的氧氣濃度上升。
然而，如果在吸氣後憋氣過久，身體會開始消耗氧氣，並且二氧化碳的濃度會逐漸上升。
這種情況下，血液中的二氧化碳濃度過高會導致血液的酸鹼平衡受到影響，進而引發一系列的生理反應。

具體來說，憋氣會導致以下幾個問題：
1. 缺氧：當憋氣時，身體無法獲得足夠的氧氣，這會導致腦部的氧氣供應不足，從而引發眼前發黑的感覺。
這種情況在短時間內可能不會造成嚴重後果，但如果長時間缺氧，可能會導致更嚴重的健康問題。

2. 二氧化碳積聚：憋氣會使二氧化碳在體內積聚，這會導致血液中的二氧化碳濃度上升，進而引發呼吸性酸中毒或呼吸性鹼中毒的情況。
這些變化會影響神經系統，導致手腳麻木、頭部麻木等症狀。

3. 血管收縮：當身體感受到缺氧或二氧化碳過多時，可能會引發血管收縮，這會減少流向腦部的血流，進一步加重眼前發黑和麻木的感覺。

4. 焦慮反應：在憋氣的過程中，可能會因為感到不適而產生焦慮，這種情緒反應也可能加劇身體的不適感，導致心跳加速、呼吸困難等情況。

如果您經常出現這種情況，建議您應該避免長時間憋氣，並且在進行深呼吸時，注意控制時間，避免過度換氣或憋氣。
此外，這些症狀也可能與其他健康問題有關，例如貧血、心臟疾病或神經系統疾病等，因此如果症狀持續或加重，建議您儘早就醫，進行詳細的檢查和評估。

在日常生活中，保持良好的呼吸習慣，適當的運動和放鬆練習，能夠幫助改善呼吸功能，減少這類不適的發生。
希望這些資訊能對您有所幫助，祝您健康！