如何處理血液檢查結果異常：ALT和AST的保養與影響-肝膽腸胃科

彙整補充說明

您好！針對您提到的ALT和AST異常的情況，首先要了解這兩項指標是肝功能檢查中非常重要的酵素，主要用來評估肝臟的健康狀況。
ALT（丙氨酸氨基轉移酶）主要存在於肝臟中，而AST（天冬氨酸氨基轉移酶）則存在於肝臟、心臟、肌肉等多個組織中。
因此，這兩項指標的升高通常意味著肝臟可能受到損傷或發炎。

您提到的ALT值49和AST值36，雖然AST的數值在正常範圍內，但ALT的數值已經超過了正常上限（通常正常範圍為10-40 U/L）。
這可能表示肝臟有輕微的發炎或損傷。
長期上夜班可能會影響您的生活作息，進而影響肝臟的健康，因此建議您可以從以下幾個方面進行保養與調整：
1. 改善作息：儘量調整您的作息時間，確保有足夠的睡眠。
睡眠不足會影響肝臟的代謝功能，長期下去可能會導致肝功能異常。

2. 健康飲食：保持均衡的飲食，避免高脂肪、高熱量的食物，特別是油炸食物和加工食品。
多攝取新鮮的蔬菜、水果和全穀類食物，這些都有助於肝臟的健康。

3. 避免酒精和藥物：酒精對肝臟的損害是顯而易見的，建議您完全避免飲酒。
此外，某些藥物和中草藥也可能對肝臟造成負擔，使用前最好諮詢醫師。

4. 定期運動：適度的運動有助於改善代謝，減少脂肪肝的風險。
建議每週至少150分鐘的中等強度運動，如快走、游泳或騎自行車。

5. 定期檢查：建議您定期回診，進行肝功能檢查，以便及時了解肝臟的狀況。
如果ALT和AST的數值持續異常，應該進一步檢查可能的原因，如病毒性肝炎、自體免疫性肝病等。

如果這種狀況沒有改善，可能會導致更嚴重的肝臟問題，例如脂肪肝、肝炎，甚至肝硬化等。
因此，及早採取行動是非常重要的。
若您有其他症狀如疲倦、食慾不振、黃疸等，應儘快就醫進行詳細檢查。

總之，保持健康的生活方式，定期檢查肝功能，並在醫師的指導下進行必要的治療，將有助於您恢復正常的肝功能。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！