ALT異常值的原因及預防方法-家醫科

抽血報告？

醫師您好
我前兩天去捐血，收到血液報告
我身高體重185/95
當天血壓120/84

其中我的ALT呈現 98U/L，讓我有點緊張。我之前也有捐血過兩次，鄰近的這一次是正常24U/L，但更久以前的那次是74U/L。

我在網路上有查相關的資訊，本人平常無喝酒、都睡飽飽、也不吃炸物，體重也都差不多在這裡，之前體重甚至還比較高。想請問還有哪些原因會造成ALT異常值。(我前一天晚上有吃葉黃素、魚油不知道是不是這個導致異常值。)還有我應該要注意那些事情，預防ALT再超標。

謝謝醫師

邱小胖，20~29歲男性，詢問日期：2023/06/08

葉倩妤醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：衛生福利部樂生療養院家醫科主治醫師、漢生防治科主任

您好！

脂肪肝的原因還有熱量過多、節食過度、少運動、藥物等。建議您保持健康的飲食生活習慣及減重，並定期追蹤肝功能。

回覆日期：2023/06/08
資料來源：台灣e院 - 抽血報告

彙整補充說明

您好！首先，ALT（丙氨酸氨基轉移酶）是一種主要存在於肝臟的酵素，當肝臟受到損傷或發炎時，ALT的數值會上升。
您的ALT值為98 U/L，確實高於正常範圍（通常正常值為10-40 U/L），這可能表示您的肝臟有某種程度的壓力或損傷。

根據您提供的資訊，您平常不喝酒、飲食健康且有運動習慣，這些都是良好的生活方式。
然而，ALT異常的原因可能有很多，以下是一些常見的原因：
1. 肝臟疾病：如病毒性肝炎（例如B型或C型肝炎）、脂肪肝（非酒精性脂肪肝病）、肝硬化等。

2. 藥物影響：某些藥物（包括非處方藥和草藥）可能會對肝臟造成影響，導致ALT升高。
您提到的葉黃素和魚油一般不會直接影響ALT，但如果您有其他藥物使用，建議檢查。

3. 代謝問題：如糖尿病、高血壓或高膽固醇等代謝症候群，這些都可能影響肝臟健康。

4. 運動過度：劇烈運動或肌肉損傷也可能導致ALT升高，特別是如果您在檢查前有進行高強度的運動。

5. 肥胖或體重變化：雖然您提到體重穩定，但如果有過去的體重波動，這也可能影響肝臟健康。

針對預防ALT再超標，您可以考慮以下幾點：
1. 定期檢查：建議定期進行肝功能檢查，以便及早發現問題。

2. 健康飲食：保持均衡的飲食，增加蔬菜、水果和全穀類的攝取，減少高糖、高脂肪和高熱量的食物。

3. 適度運動：持續保持運動習慣，建議每週至少150分鐘的中等強度運動，如快走、游泳或騎自行車。

4. 控制體重：如果有過重的情況，建議透過健康的方式減重，因為肥胖是脂肪肝的主要危險因子。

5. 避免酒精和有害物質：即使您目前不喝酒，仍然建議避免任何可能對肝臟造成損傷的物質，包括某些藥物和草藥。

6. 充足睡眠：保持良好的睡眠品質，避免熬夜，因為睡眠不足也可能影響肝臟健康。

最後，若您的ALT值持續偏高或出現其他不適症狀，建議儘快就醫，尋求專業醫師的意見，進一步檢查和診斷。
希望這些建議能幫助您維持健康，祝您早日恢復正常的肝功能！