ALT異常值的原因及預防方法-家醫科

彙整補充說明

您好！感謝您提供的詳細資訊，讓我能更好地理解您的情況。
ALT（丙氨酸氨基轉移酶）是肝臟功能的一個重要指標，當ALT值異常升高時，通常表示肝臟可能受到損傷或發炎。
您的ALT值為98 U/L，確實高於正常範圍（通常正常值為0-40 U/L），這可能引起您的擔憂。

首先，ALT異常升高的原因有很多，除了肝臟疾病外，還包括以下幾個方面：
1. 肝臟疾病：如病毒性肝炎（例如B型或C型肝炎）、脂肪肝、肝硬化等。
即使您沒有飲酒，脂肪肝仍然可能因為其他因素（如肥胖、糖尿病、高血脂等）而發生。

2. 藥物影響：某些藥物或補充品（例如某些抗生素、非類固醇抗炎藥、草藥等）可能會對肝臟造成影響。
您提到的葉黃素和魚油一般不會直接導致ALT升高，但如果您有服用其他藥物，建議檢查其副作用。

3. 運動：過度運動或劇烈運動後，肌肉損傷也可能導致ALT升高，因為ALT也存在於肌肉中。

4. 其他健康狀況：如甲狀腺疾病、代謝綜合症等，也可能影響肝功能。

針對您的情況，建議您可以考慮以下預防和改善措施：
1. 健康飲食：保持均衡的飲食，增加蔬菜、水果和全穀類的攝取，減少高脂肪、高糖分的食物，特別是油炸食物和加工食品。

2. 適度運動：每週至少150分鐘的中等強度運動，如快走、游泳或騎自行車，這有助於維持健康體重和改善肝臟健康。

3. 定期檢查：建議定期進行肝功能檢查，特別是如果您有家族病史或其他風險因素。

4. 避免不必要的藥物：在使用任何藥物或補充品前，最好先諮詢醫師，確保其不會對肝臟造成負擔。

5. 保持良好的生活習慣：充足的睡眠、減少壓力、避免酗酒和吸煙等，這些都有助於維持肝臟健康。

如果您的ALT值持續偏高，建議您尋求專業醫師的進一步檢查，可能需要進行肝臟超音波或其他檢查，以確定具體原因。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！