左手骨折導致肩部高低不平及胸部大小不一的康復方法-神經外科

左手骨折，肩膀左邊比較低，受傷兩個月人未清醒手一直會壓在左胸？

左手骨折，肩膀左邊比較低，
受傷兩個月人未清醒手一直會壓在左胸
家人把我手拔開我會痛
現在離車禍一年多了，經過三個月的復健
手也能正常伸直了，當初醫師說不用開刀
那個左手會傷口自己癒合

我想請問的事情是
1.我現在站直，請別人幫我看，會覺得我左右邊肩膀一高一低
2.還有當初都壓在左胸現在買內衣都說我胸一大一小，是差一CAP
請問醫師，我這樣有什麼復健或方式改善？

Wang，20~29歲女性，詢問日期：2017/07/04

賴肇康醫師回覆-神經外科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院神經外科主治醫師、脊椎神經外科主任

你好:依你所述 :

1.我現在站直，請別人幫我看，會覺得我左右邊肩膀一高一低
2.還有當初都壓在左胸現在買內衣都說我胸一大一小，是差一CAP
請問醫師，我這樣有什麼復健或方式改善？

回答:1.你可能有脊椎側彎喔可以請專科醫師幫你照X光確認之
2. 建議做復健與運動 .細節請洽詢復健科醫師喔

祝福你

回覆日期：2017/07/04
資料來源：台灣e院 - 左手骨折，肩膀左邊比較低，受傷兩個月人未清醒手一直會壓在左胸

彙整補充說明

根據您的描述，您在左手骨折後經歷了肩部高低不平及胸部大小不一的情況，這些問題可能與骨折後的肌肉萎縮、姿勢不良以及長期的壓迫有關。
以下是針對您的問題的建議及補充說明。

1. 肩部高低不平的情況
肩部高低不平可能是由於骨折後的肌肉萎縮或是姿勢不良所造成的。
當一側的手臂長期不使用時，該側的肩部肌肉會變得較弱，導致肩膀下垂。
建議您可以考慮以下幾種方法來改善這種情況：
- 物理治療：尋求專業的物理治療師協助，進行針對性的運動訓練，幫助增強肩部及背部的肌肉力量。
物理治療師可以設計個人化的復健計畫，針對您肩部的高低不平進行調整。

- 姿勢訓練：注意日常生活中的姿勢，保持良好的站立和坐姿，避免長時間的單側負重。
可以透過鏡子檢查自己的姿勢，並進行調整。

- 肌肉強化運動：進行一些針對肩部及背部的強化運動，例如肩膀的外展、內收運動，或是使用彈力帶進行拉伸和強化訓練。

2. 胸部大小不一的情況
胸部大小不一的情況可能與肌肉萎縮、脂肪分布不均或是骨骼結構的變化有關。
以下是一些改善建議：
- 胸部肌肉訓練：進行針對胸部的肌肉訓練，例如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，這些運動可以幫助增強胸部肌肉的對稱性，改善外觀。

- 穿著合適的內衣：選擇合適的內衣，特別是有調整功能的內衣，可以幫助改善胸部的外觀。
可以考慮使用胸墊來平衡兩側的大小。

- 定期檢查：如果胸部的大小差異持續存在，建議定期回診，並與醫師討論是否需要進一步的檢查或治療。

其他建議
- 持續復健：即使手部功能已經恢復，持續進行復健運動仍然是非常重要的。
這不僅有助於改善肌肉的力量和耐力，還能促進血液循環，減少未來的肌肉萎縮風險。

- 心理支持：骨折後的康復過程可能會對心理造成影響，建議尋求心理支持或與家人朋友分享您的感受，這有助於減輕焦慮和壓力。

- 營養攝取：確保攝取足夠的營養，特別是蛋白質和鈣質，這對於肌肉和骨骼的恢復非常重要。

總之，針對您目前的情況，建議尋求專業的醫療和復健意見，並持續進行相關的運動和訓練，以改善肩部和胸部的外觀及功能。
希望您能早日康復，恢復到最佳狀態！