肝指數超標是否因肥胖及作息不規律引起？-肝膽腸胃科

肝指數超標發炎？

醫生您好~ 我上周去家醫科抽血檢查今天報告出來血糖膽固醇三酸甘油脂全都正常除了肝指數超標
家醫科醫生說我的肝發炎~ 驗出來ALT是60(標準是7~42). 請問我這樣算很嚴重嗎?
一年半前檢查指數是正常的. 這一年半因為復胖了(本身有一百多公斤). 會是肥胖的問題嗎?
今天有在抽血看是否有BC肝炎~也安排了腹部超音波~ 實在有點擔心~ 我本身大概都晚上12點睡早上五點多起來假日會熬夜

陳小姐，30~39歲女性，詢問日期：2017/07/19

蔡安順醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院肝膽腸胃科主治醫師

您好:
ALT 60(標準是7~42)的肝炎狀況,不算嚴重.但是,可能是脂肪肝或是睡眠不足所引起,待查明原因後,再加求改善,肝指數才會下降.

彰化醫院關心您的健康蔡安順醫師

回覆日期：2017/07/19
資料來源：台灣e院 - 肝指數超標發炎

彙整補充說明

您好！根據您的描述，肝指數超標的情況確實可能與肥胖及作息不規律有關。
ALT（丙氨酸氨基轉移酶）是肝功能檢查中一項重要的指標，正常範圍是7到42 U/L，您的ALT為60 U/L，雖然不算非常嚴重，但顯示肝臟可能存在發炎或損傷的情況。

首先，肥胖是導致肝功能異常的主要風險因素之一。
過多的脂肪堆積在肝臟內，可能導致脂肪肝，進而引發肝炎、肝纖維化甚至肝硬化等問題。
根據研究，肥胖者的肝臟脂肪含量通常較高，這會影響肝臟的正常代謝功能，導致肝指數上升。
此外，肥胖也常伴隨著代謝症候群，這是一組包括高血壓、高血糖、高膽固醇及腹部肥胖的症狀，這些都可能進一步影響肝臟健康。

再者，作息不規律，特別是熬夜，對身體的影響也不容小覷。
長期的睡眠不足會導致身體的代謝功能下降，影響肝臟的解毒能力，並可能導致肝臟的發炎反應。
您的作息時間（晚上12點睡，早上五點多起）顯示出您可能並未獲得足夠的睡眠，這也可能是肝指數異常的原因之一。

您提到的肝炎檢查（如B型或C型肝炎）是非常重要的，因為這些病毒性肝炎也會導致肝指數上升。
如果檢查結果顯示沒有感染，那麼肥胖和作息不規律可能是主要的原因。

建議您在等待檢查結果的同時，開始著手改善生活方式。
以下是一些建議：
1. 飲食控制：減少高熱量、高脂肪及高糖分的食物攝取，增加蔬菜、水果及全穀類的攝入，這有助於減少肝臟的負擔。

2. 增加運動：適度的運動可以幫助減重，改善肝臟脂肪的堆積，建議每週至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳或騎自行車。

3. 改善作息：儘量保持規律的作息時間，確保每天獲得足夠的睡眠（建議7-8小時），這對於身體的整體健康及肝臟功能的恢復都是非常重要的。

4. 定期檢查：持續追蹤肝功能指數，並定期回診，根據醫生的建議進行必要的檢查和治療。

最後，保持良好的心理狀態，適當地減壓，這對於整體健康也有正面的影響。
如果您有任何不適或疑慮，請隨時與醫療專業人員聯繫，獲取更具體的建議和指導。
希望您能早日恢復健康！