腳踝膝蓋筋受傷後的治療與康復-骨科

腳踝跟膝蓋筋受傷？

你好，我在3月的時候因為騎車自撞導致腳踝跟膝蓋筋受傷。剛開始時候沒有特別明顯筋在痛，過了三四個禮拜後就去上班，因工作要久站跟走動筋開始慢慢明顯越來越痛最後走路腳踝膝蓋的筋都會痛膝蓋連墩一點點就痛不欲生。因當初沒有特別感覺所以沒有治療是嚴重後才把工作辭掉我是3到5月還在工作這期間變嚴重。後來也看中醫針灸有比較好一點但是還是沒辦法痊癒。之後7月轉復建醫生說我這已經變成慢性了但這時候我的感覺是8，9成好的感覺，復建的項目有超音波電療熱敷服藥。但已經一個月了腳感覺比以前多1成好而已。請問我該怎麼辦呢

你好，10~19歲男性，詢問日期：2017/08/04

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

肌腱或筋受傷通常會慢慢復原的
繼續做復健治療就可以了

回覆日期：2017/08/04
資料來源：台灣e院 - 腳踝跟膝蓋筋受傷

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在3月因騎車自撞導致腳踝和膝蓋筋受傷，經過一段時間的工作後，疼痛逐漸加劇，最終影響到日常生活。
您已經接受了中醫針灸和復健治療，但目前的改善幅度似乎不如預期。
以下是一些建議和補充說明，希望能對您有所幫助。

首先，您提到的症狀可能與肌腱或韌帶的損傷有關。
這類傷害通常需要時間來癒合，尤其是當受傷後未及時治療，可能會導致慢性疼痛和功能障礙。
慢性疼痛的形成往往與受傷後的生理和心理因素有關，長期的疼痛可能會影響到肌肉的使用方式，進而導致其他部位的疼痛。

在您的情況下，建議您繼續進行復健治療，並且可以考慮以下幾個方面的調整：
1. 持續復健：復健治療是非常重要的，尤其是針對慢性疼痛的患者。
您可以與復健醫師討論，是否需要調整目前的治療計劃，增加一些針對性的運動，例如拉筋和增強肌力的訓練，這樣可以幫助改善關節的穩定性和靈活性。

2. 物理治療：除了超音波和電療，您可以詢問是否可以加入其他物理治療方法，例如水療、熱療或冷療等，這些方法可以幫助減輕疼痛和促進血液循環。

3. 疼痛管理：如果疼痛持續影響到您的生活品質，建議與醫生討論使用止痛藥物的可能性，這可以幫助您在復健過程中更好地進行運動。

4. 生活方式調整：在日常生活中，避免過度使用受傷的部位，並注意姿勢的調整。
您可以考慮使用護具來保護受傷的部位，減少不必要的壓力。

5. 心理支持：慢性疼痛常常伴隨著心理上的壓力，建議您尋求心理諮詢或支持團體的幫助，這可以幫助您更好地應對疼痛和恢復過程中的挑戰。

6. 定期追蹤：定期回診，讓醫生評估您的恢復進度，必要時進行影像學檢查，以確保沒有其他潛在的問題。

總之，慢性疼痛的康復是一個需要耐心和持續努力的過程。
希望您能夠在專業醫療團隊的指導下，逐步改善您的症狀，恢復正常的生活功能。
祝您早日康復！