跌倒導致臀部疼痛，該怎麼處理？-骨科

臀部著地疼痛？

今天起床的時候沒有站穩就跌倒了，屁股著地後臀部中間那邊的骨頭會痛，躺下一陣子就好了，只是坐起來還有咳嗽時都會有點痛，去壓那邊的骨頭也不太痛(還是有一點)，這樣過幾天就好了還是得去看醫生?

KHAN，20~29歲女性，詢問日期：2017/08/09

李永恒醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部豐原醫院院長、骨科主治醫師

依照您陳述的症狀，應為尾胝部挫傷，建議您至少冰敷三天，並減少患部壓迫，坐柔軟的座墊。若一週後仍持續疼痛且沒有減緩，則建議您至骨科門診就診，並施行X光檢查。祝福您早日康復。

回覆日期：2017/08/09
資料來源：台灣e院 - 臀部著地疼痛

彙整補充說明

根據您的描述，您在跌倒後感到臀部中間的骨頭疼痛，這可能是尾骨或臀部周圍的軟組織受傷所導致的。
首先，您可以採取一些自我護理的方法來緩解疼痛，並觀察症狀的變化。

1. 冰敷：在受傷的初期，建議您可以進行冰敷，這有助於減少腫脹和疼痛。
每次冰敷約15-20分鐘，每隔幾小時進行一次，持續3天。

2. 休息：避免長時間坐著或進行可能加重疼痛的活動。
可以選擇坐在柔軟的座墊上，減少對臀部的壓力。

3. 姿勢調整：在坐下或站起來時，盡量保持正確的姿勢，避免用力過猛，這樣可以減少對受傷部位的刺激。

4. 止痛藥：如果疼痛較為明顯，可以考慮使用非處方的止痛藥，如布洛芬或對乙醯氨基酚，來幫助緩解疼痛。

5. 觀察症狀：如果在幾天內疼痛沒有明顯改善，或是出現加重的情況（例如劇烈疼痛、腫脹、無法坐立等），建議您儘早就醫。
醫生可能會建議進行X光檢查，以排除骨折或其他潛在的問題。

根據您的情況，若在幾天後疼痛仍然存在，特別是坐起來或咳嗽時感到疼痛，這可能是尾骨挫傷或周圍軟組織受損的跡象。
尾骨受傷通常不需要手術，但可能需要較長的恢復時間，通常幾週到幾個月不等。
若疼痛持續，醫生可能會建議進一步的檢查，如MRI，以評估是否有其他損傷。

此外，若您在跌倒後出現了麻木、刺痛或其他神經症狀，這可能暗示著神經受壓或損傷，這種情況下應該儘快就醫。

總之，初步的自我護理是非常重要的，但若症狀持續或惡化，及時就醫是必要的，以確保不會有更嚴重的傷害。
希望您能早日康復！