不開刀！治療腳踝下方腫脹及骨頭移位的方法-骨科

彙整補充說明

您好！針對您提到的腳踝下方腫脹及骨頭移位的情況，首先要強調的是，腳踝的健康對於日常生活及活動非常重要，因此在處理這類問題時，建議您遵循醫療專業的建議。

根據您的描述，您已經就醫並得知需要開刀的建議，但您希望尋找非手術的治療方式。
首先，腳踝的腫脹和骨頭移位可能是由於韌帶損傷、肌腱拉傷或是骨頭本身的問題所引起的。
這些情況在運動中常見，尤其是像您提到的扭傷或撞擊後，可能會導致關節不穩定和疼痛。

在非手術治療方面，以下幾種方法可能對您有所幫助：
1. 休息與固定：在受傷後，給予腳踝足夠的休息時間是非常重要的。
避免過度使用受傷的部位，並考慮使用護踝或石膏來固定腳踝，這樣可以減少活動帶來的疼痛和進一步的損傷。

2. 冰敷：在腫脹的初期，使用冰敷可以減少腫脹和疼痛。
建議每次冰敷15-20分鐘，每隔幾小時進行一次，特別是在活動後。

3. 物理治療：尋求專業的物理治療師進行評估和治療。
他們可以提供針對性的運動和療法，幫助您恢復腳踝的穩定性和靈活性。
物理治療通常包括電療、超音波治療及特定的運動訓練。

4. 藥物治療：如您所提到的消炎藥和止痛藥，這些藥物可以幫助減輕疼痛和炎症。
請遵循醫生的指示，並注意藥物的副作用。

5. 使用足弓墊或矯正鞋墊：如果您的腳踝問題與足弓有關，使用適當的足弓墊可以提供額外的支持，減少疼痛並改善行走時的穩定性。

6. 漸進式運動：在疼痛減輕後，逐漸開始進行一些輕度的運動，以增強腳踝周圍的肌肉，這對於恢復穩定性非常重要。
請在專業人士的指導下進行。

如果經過上述治療後，您的症狀仍然沒有改善，或者疼痛加劇，則可能需要重新評估是否需要手術。
手術通常是針對嚴重的骨頭移位或韌帶損傷，當非手術治療無法達到預期效果時，才會考慮。

最後，請記得定期回診，並與醫生保持良好的溝通，這樣可以確保您獲得最佳的治療方案。
希望您早日康復！