手麻腳麻的原因及解決方法-骨科

變得容易手麻腳麻？

醫生您好～不知道從什麼時候開始～一些以前不會麻的動作現在都會了！例如睡覺時雙手放於胸口會手麻～下半身側睡會腳麻～還有有時候坐著或躺著，左邊屁股有一區塊也有麻麻的感覺！但有時候不會！也很奇怪！最近麻的程度比較沒這麼厲害，但還是有一點感覺！請問可能是哪邊的問題嗎？謝謝！

ANAN，20~29歲女性，詢問日期：2017/08/15

李永恒醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部豐原醫院院長、骨科主治醫師

依據您的年紀及症狀，這些麻木的感覺通常與姿勢不良有關。所以建議您注意站、坐姿，飲食清淡些，多喝開水，症狀大多會改善。祝您早日康復。

回覆日期：2017/08/15
資料來源：台灣e院 - 變得容易手麻腳麻

彙整補充說明

手麻腳麻的現象在臨床上是相當常見的，通常與神經受到壓迫、血液循環不良或是姿勢不當有關。
根據您的描述，您在某些姿勢下會感到麻木，這可能是因為神經受到壓迫或血液流通受阻所造成的。

首先，當您在睡覺時將雙手放於胸口，可能會導致尺神經或其他手部神經受到壓迫，這種情況在長時間保持某一姿勢時特別容易發生。
類似地，側睡時下半身的姿勢也可能壓迫到坐骨神經或其他相關神經，導致麻木感。
這種麻木感通常是暫時的，當您改變姿勢後，神經壓迫解除，麻木感會隨之減輕或消失。

另外，您提到有時候坐著或躺著時，左邊屁股有麻麻的感覺，這也可能是因為坐骨神經受到壓迫，尤其是在坐姿不良或長時間保持同一姿勢的情況下。
這種情況在日常生活中是相當普遍的，特別是對於長時間坐在辦公桌前的人來說。

除了姿勢問題外，還有一些其他可能的原因需要考慮。
例如，糖尿病、維生素B12缺乏、甲狀腺功能異常等全身性疾病都可能導致周邊神經病變，進而引起手腳麻木的症狀。
如果您的麻木感持續存在，建議您尋求醫療專業的幫助，進行詳細的檢查。

在解決方法上，首先建議您注意日常的坐姿和睡姿，避免長時間保持同一姿勢，定時變換姿勢，並進行適當的伸展運動，以促進血液循環。
其次，保持良好的生活習慣，包括均衡飲食、適量運動和充足的水分攝取，這些都有助於改善神經健康。

如果麻木感持續不退或伴隨其他症狀（如疼痛、無力等），建議您儘快就醫，進行神經傳導檢查或其他相關檢查，以確定是否存在神經壓迫或其他潛在的健康問題。
醫生可能會根據檢查結果提供相應的治療方案，包括物理治療、藥物治療等。

總之，手麻腳麻的原因多樣，通常與姿勢、神經壓迫或全身性疾病有關。
透過改善生活習慣和姿勢，並在必要時尋求醫療幫助，通常可以有效減輕或解決這些症狀。
希望您能早日康復，保持健康！