戀物癖與扮異裝癖：如何處理和尋求協助？-精神科

彙整補充說明

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您好，感謝您分享您的經歷與困惑。
戀物癖和扮異裝癖是兩種不同的心理現象，雖然它們有時會重疊，但每個人的情況都是獨特的。
首先，了解這些行為的根源和影響是非常重要的。

戀物癖通常是指對特定物品（如絲襪、內衣等）產生強烈的性興奮，而扮異裝癖則是指穿著異性服裝以獲得性快感或滿足某種心理需求。
您提到的情況，從小就有穿著女性衣物的習慣，並且隨著時間的推移，這種行為似乎已經變得更為頻繁，這可能是您在探索自我身份的一部分。

首先，您需要理解這些行為並不一定是病態的，很多人都有類似的經歷。
重要的是，這些行為是否影響到您的日常生活、工作或人際關係。
如果這些行為讓您感到困擾或羞愧，或者影響到您的生活品質，那麼尋求專業的心理諮詢是非常有幫助的。

在尋求協助的過程中，您可以考慮以下幾個步驟：
1. 尋找合適的專業人士：您提到已經去過精神科，但建議您尋找專門處理性別認同、性取向或相關心理問題的心理醫生或心理諮詢師。
台北和台中有許多心理健康機構和診所，您可以透過網路搜尋或詢問朋友推薦合適的醫生。

2. 心理治療：心理治療可以幫助您更深入地了解自己的情感和行為，並學習如何處理這些情緒。
認知行為療法（CBT）是一種常見的治療方法，可以幫助您改變不健康的思維模式和行為。

3. 自我接納：在這個過程中，學會接納自己的感受和行為是非常重要的。
這並不意味著您必須改變自己，而是要理解這些行為的來源，並學會如何與之共處。

4. 尋找支持系統：與信任的朋友或家人分享您的感受，尋求他們的理解和支持。
您也可以考慮加入一些支持團體，與有相似經歷的人交流，這樣可以減少孤獨感，並獲得更多的支持。

5. 避免極端行為：如果您擔心自己會做出不理智的行為，建議您制定一些自我約束的規則，例如限制購買女性衣物的頻率，或在感到衝動時尋找其他的替代行為，如運動或藝術創作。

最後，催眠治療並不是唯一的選擇，您可以與醫生討論其他的治療方案，找到最適合您的方法。
重要的是，您要有勇氣面對自己的感受，並尋求幫助。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日找到內心的平靜與自我認同。