如何處理長期韌帶疼痛及未癒合骨折？-骨科

彙整補充說明

您好！針對您長期的韌帶疼痛及未癒合的骨折問題，我會逐一回答您的疑問，並提供一些建議。

1. 累積多年韌帶疼痛是否與未癒合的碎骨有關？

您提到的右外側閉鎖性骨折未癒合，可能會影響周圍的韌帶和關節穩定性。
未癒合的骨折可能導致周圍組織的持續發炎，進而引發疼痛和不適。
尤其是當骨頭未能正確癒合時，可能會造成關節不穩定，進一步影響韌帶的功能。
因此，這個碎骨的存在可能與您的長期疼痛有一定的關聯。

2. 有沒有什麼自己復健/運動方式可以改善韌帶長期發炎的問題？

自我復健的方式可以包括一些低衝擊的運動，例如游泳或騎自行車，這些運動能夠增強肌肉力量而不會對關節造成過大壓力。
此外，您可以考慮進行一些針對性強化訓練，例如踝關節的穩定性訓練，這可以透過平衡板或彈力帶進行。
建議在專業物理治療師的指導下進行，以確保動作的正確性和安全性。

3. 瑜珈動作中有跪姿、壓坐足踝的動作應該要避免嗎？

由於您提到這些動作會引起疼痛，建議您暫時避免這些動作，直到疼痛減輕並且獲得醫生的同意。
瑜珈的某些姿勢可能會對您的踝關節造成過大的壓力，特別是在韌帶受損的情況下。
您可以尋找一些針對性較低的瑜珈姿勢，並告知教練您的情況，以便他們能夠為您調整動作。

4. 像這樣的問題應該尋求哪個科別？

您的情況涉及骨折、韌帶損傷及長期疼痛，建議您尋求運動醫學科或骨科的專業醫師進行評估。
這些專科醫師能夠提供更針對性的診斷和治療方案，並且可以考慮進一步的影像學檢查（如MRI）來評估韌帶的狀況及骨頭的癒合情形。

總結來說，您的情況需要綜合考量，並且可能需要進一步的醫療介入。
若疼痛持續或加劇，建議儘早就醫，並與醫師討論是否需要進行手術或其他治療方式。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！