臏骨股骨關節軟骨磨損：復原時間與護具選擇-骨科

續問臏骨股骨關節(patellar femoral joint)軟骨的磨損？

感謝李醫師您的回答
您的回覆讓我對自已的狀況有了不小的認知真的非常感謝您~~
我想繼續就這部份的復原及治療向您咨詢一下
李醫師您提到的臏骨股骨關節軟骨磨損

1.我從7月初受傷至現在10月前期電療後期持續每星期3天的水療
但覺得膝蓋是有比較沒那麼軟了但還是無法回到以前的狀況....
像這類的受傷請問依經驗大約復原的時間需花多少時間呢?

2.再來如果想買個護具天天穿戴的話有沒有推薦什麼類型的膝護具呢?

Jason，30~39歲男性，詢問日期：2017/10/10

李永恒醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部豐原醫院院長、骨科主治醫師

您好：
1. 自受傷之日起，約需3-6個月的復健治療。
2. 通常不建議長時間穿戴護具，以免反而造成肌肉萎縮。如果需長時間站立行走，則可以買中間有個洞的臏骨固定護具穿戴。
祝你早日康復。

回覆日期：2017/10/10
資料來源：台灣e院 - 續問臏骨股骨關節(patellar femoral joint)軟骨的磨損

彙整補充說明

您好！針對您提到的臏骨股骨關節軟骨磨損的情況，我很高興能夠為您提供一些建議和資訊。

1. 復原時間：根據您的描述，您從7月初受傷至今已經三個月，這段時間內您已經進行了電療和水療，這些都是有助於促進膝蓋恢復的治療方式。
一般來說，臏骨股骨關節的軟骨磨損復原時間因人而異，通常需要3到6個月的時間來進行復健和治療。
這段時間內，您可能會感受到膝蓋的狀況逐漸改善，但完全恢復到受傷前的狀態可能需要更長的時間，特別是如果軟骨磨損的程度較嚴重。
建議您持續與醫療團隊保持聯繫，定期回診，並根據醫師的建議調整治療計畫。

2. 護具選擇：在選擇護具方面，建議您選擇一種能夠提供適當支撐的膝護具。
通常來說，中間有開口的臏骨固定護具是個不錯的選擇，這種護具能夠在保護膝蓋的同時，讓膝蓋的活動不至於受到過多限制。
這樣的設計可以幫助穩定膝關節，減少在活動過程中對軟骨的壓力，並且有助於減少疼痛感。

此外，長時間穿戴護具可能會導致肌肉萎縮，因此建議您在日常生活中，根據需要選擇性地穿戴護具，而不是全天候佩戴。
當您進行較為劇烈的活動或長時間站立時，可以考慮佩戴護具以提供額外的支撐。

在護理方面，除了穿戴護具外，您還可以進行一些針對膝蓋的強化訓練，特別是股四頭肌的訓練，這有助於增強膝關節的穩定性。
建議在專業物理治療師的指導下進行這些訓練，以確保安全和有效性。

最後，保持良好的生活習慣，如控制體重、均衡飲食、適度運動等，對於膝蓋的康復也非常重要。
若在復健過程中出現任何不適或疼痛，請務必及時向醫師反映，以便及時調整治療方案。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！如果有其他問題，隨時歡迎詢問。