尾椎神經麻癢：坐姿不良與過量運動的後遺症？-骨科

彙整補充說明

尾椎神經麻癢的症狀，特別是你所描述的麻麻癢癢的感覺，可能與坐姿不良和過量運動有關。
這種感覺類似於坐海盜船後的麻麻感，可能是由於尾椎部位的神經受到壓迫或刺激所引起的。
尾椎周圍的神經在長時間的壓迫下，可能會導致麻木或刺痛的感覺，這在久坐或不良坐姿時尤為明顯。

首先，坐姿不良會導致脊椎的負擔增加，尤其是尾椎部位。
當我們長時間保持不良的坐姿時，尾椎可能會受到壓迫，這會影響到周圍的神經，導致麻癢感的出現。
建議你在坐著的時候，保持良好的坐姿，並定期起身活動，這樣可以減少對尾椎的壓力。

其次，過量運動也可能是造成尾椎神經麻癢的原因之一。
特別是如果你在運動時沒有進行充分的熱身，或者運動的方式不當，可能會導致肌肉緊張或拉傷，進而影響到神經的正常功能。
深蹲等運動如果姿勢不正確，可能會對尾椎造成額外的壓力，建議在進行這類運動時，務必注意正確的姿勢，並適度控制運動量。

至於你提到的「受傷的後遺症」，如果在過去有過尾椎部位的外傷，這可能會影響到神經的功能，導致長期的麻癢感。
如果這種情況持續存在，建議尋求專業醫療意見，進行詳細的檢查，例如X光或MRI，以排除其他可能的病因，如椎間盤突出或骨刺等問題。

在日常生活中，除了保持良好的坐姿和適度運動外，還可以考慮以下幾點來緩解症狀：
1. 熱敷：在尾椎部位進行熱敷，可以促進血液循環，減少肌肉緊張，從而緩解麻癢感。

2. 適度休息：如果感覺到麻癢，應該適當休息，避免長時間保持同一姿勢。

3. 運動調整：如有必要，可以暫時減少某些運動，特別是對尾椎有壓力的運動，並尋求專業的運動指導。

4. 物理治療：如果症狀持續不改善，可以考慮尋求物理治療，專業的物理治療師可以幫助你進行針對性的治療和運動訓練。

總之，尾椎神經麻癢的情況可能與坐姿不良和過量運動有關，建議你調整生活習慣，並在必要時尋求醫療幫助，以確保健康。
希望你能早日恢復正常的生活狀態！