膝蓋問題？
謝謝醫生建議 我想附問:我韌帶受傷不能蹲下和跑跳,請問自然復原就會好了嗎?(確認一下)
宇玄，10~19歲男性，詢問日期：2017/11/05
施國正 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 骨科顧問醫師（微創人工關節）
通常受傷之後必須療養一段時間
讓它恢復
時間大約是六星期左右
回覆日期：2017/11/05
資料來源：台灣e院 - 膝蓋問題
彙整補充說明
膝蓋韌帶受傷後的自然復原可能性是相對存在的，但具體情況會因受傷的程度、韌帶的種類以及個人的身體狀況而異。
一般來說，輕微的韌帶損傷（如拉傷或部分撕裂）在適當的休息和康復訓練下，通常可以在數週到數個月內自然恢復。
然而，對於較嚴重的損傷，例如完全斷裂，則需要更長的時間來恢復，並且可能需要專業的醫療介入。
根據您的描述，您目前無法蹲下和跑跳，這可能是因為韌帶受傷後，膝關節的穩定性受到影響。
自然復原的過程中，膝蓋的功能會逐漸改善，但這並不意味著所有的功能都會完全恢復到受傷前的狀態。
通常，膝蓋韌帶的自然復原需要時間，並且在這段期間，進行適當的物理治療和康復訓練是非常重要的。
在自然復原的過程中，您可以考慮以下幾個方面來促進恢復：
1. 休息與冰敷：在受傷後的初期，適當的休息和冰敷可以減少腫脹和疼痛。
建議在受傷後的24至48小時內，每隔幾小時冰敷15至20分鐘。
2. 物理治療：尋求專業的物理治療師的幫助，制定個性化的康復計劃，這樣可以幫助您逐步恢復膝蓋的功能。
物理治療通常包括肌力訓練、柔軟度訓練和關節穩定性訓練。
3. 逐步增加活動量：在疼痛減輕後，可以逐步開始進行一些低強度的活動，如步行或游泳，這有助於促進血液循環和加速康復。
4. 注意聽從身體的反應：在進行任何活動時，注意身體的反應。
如果感到疼痛或不適，應立即停止並尋求醫療建議。
5. 營養與補充：保持均衡的飲食，攝取足夠的蛋白質、維生素和礦物質，這些都有助於組織的修復和恢復。
總之，膝蓋韌帶受傷後的自然復原是可能的，但需要時間和適當的護理。
若您的症狀持續或加重，建議儘早就醫，進行進一步的檢查和治療，以確保膝蓋的健康和功能恢復。
希望您能早日康復！
- 內容僅供參考 無法取代醫師診斷 -
搜尋您的醫療問題：
收錄 1,000 位真實台灣醫師、 18 萬篇各種醫療症狀問答類似症狀問題與醫師回覆
後十字韌帶斷裂的保守治療可能性？
醫生您好， 我於三月底出車禍，小腿開放粉碎性骨折，術後消腫後發現膝蓋彎曲時小腿有...
施國正 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 骨科顧問醫師（微創人工關節）
後十字韌帶完全斷裂是不可能自行復原的 訓練讓肌力增強 可以減少一點點不穩定的狀況...查看更多 後十字韌帶斷裂的保守治療可能性膝蓋扭傷後無法完全彎曲的恢復進度如何？？
施醫師您好: 本人一個月前,膝蓋扭傷,檢查是內側副韌帶受傷 現在可以走路,也可...
施國正 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 骨科顧問醫師（微創人工關節）
韌帶受傷大約要一兩個月才會復原的 所以目前的情況還是屬於正常的 可以慢慢的彎曲終...查看更多 膝蓋扭傷後無法完全彎曲的恢復進度如何？膝蓋內側疼痛是否因韌帶撕裂？？
醫師你好：昨日膝蓋內側疼痛，今日去診所就診診斷為內側韌帶韌帶撕裂，想請教一下最近...
施國正 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 骨科顧問醫師（微創人工關節）
如果是撕裂傷會有一明顯的創傷或扭傷 運動之後的疼痛通常與韌帶的發炎有關 休息幾天...查看更多 膝蓋內側疼痛是否因韌帶撕裂？內側副韌帶斷裂：能否自癒？行走與運動影響大嗎？？
洪醫師您好: 前陣子（約四週）因打籃球單腳著地膝蓋內折，醫生經ＭＲＩ判定為內側...
洪錫明 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 衛生福利部屏東醫院 副院長、骨科 顧問醫師
內側副韌帶之癒合與否仍是決定於受傷斷裂的程度而定,若是完全斷裂,還是以手術縫合教...查看更多 內側副韌帶斷裂：能否自癒？行走與運動影響大嗎？跌倒導致膝蓋疼痛，是韌帶受傷嗎？該如何處理？？
醫師好~ 自從去年十月騎腳踏車跌倒，撞到疑似韌帶的部位，連續腫了兩週。 當天因為...
施國正 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 骨科顧問醫師（微創人工關節）
膝關節挫傷之後會有一段時間的恢復期 兩三個月內還有不舒適的感覺算是正常的情況 查看更多 跌倒導致膝蓋疼痛，是韌帶受傷嗎？該如何處理？