手腕生長板已閉合，膝蓋還未，是否還能繼續增高？-骨科

生長板問題？

請問如果手腕生長板已經閉合，但膝蓋的還沒，還有幾會長高嗎？

阿文，10~19歲男性，詢問日期：2017/12/30

洪錫明醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部屏東醫院副院長、骨科顧問醫師

膝蓋的生長板若還未閉合，理論上應該有機會長高的。

回覆日期：2017/12/30
資料來源：台灣e院 - 生長板問題

彙整補充說明

根據您的問題，手腕的生長板已經閉合，而膝蓋的生長板仍然開放，這樣的情況下，您仍然有可能繼續增高。
生長板（或稱為生長區）是長骨兩端的軟骨組織，負責骨骼的生長和延長。
當生長板閉合時，骨骼的生長就會停止，因此身高也會固定。

在您的情況下，手腕的生長板已經閉合，這意味著手腕的骨骼生長已經結束。
然而，膝蓋的生長板仍然開放，這表示膝蓋的骨骼仍有生長的潛力。
通常，膝蓋的生長板閉合的時間會晚於手腕，因此在某些情況下，即使手腕的生長板已閉合，膝蓋的生長板仍然可以提供一些增高的機會。

不過，值得注意的是，隨著年齡的增長，生長的速度會逐漸減緩，尤其是在青春期後期。
即使膝蓋的生長板仍然開放，增高的幅度可能會相對有限。
根據醫學研究，通常在18歲左右，男性的生長板會逐漸閉合，而女性則可能在16歲左右就會閉合。
因此，您在這個年齡段的增高潛力可能會受到限制。

至於拉單槓等運動，這些活動對於增高的影響是有限的。
拉單槓可以幫助改善姿勢，增強背部和核心肌群的力量，這可能會讓您看起來更高，但並不會直接促進骨骼的生長。
保持良好的姿勢和適當的運動對於整體健康是有益的，但對於身高的影響則相對較小。

另外，您提到有些人在當兵或生小孩後仍然能夠增高，這可能與個體差異有關。
每個人的生長板閉合時間不同，某些人可能在成年後仍有微小的增高潛力。
此外，生活方式、營養、運動等因素也會影響身高的發展。

總結來說，雖然手腕的生長板已閉合，但膝蓋的生長板仍然開放，您仍然有可能再長高一些。
不過，增高的幅度可能會有限，建議您保持健康的生活方式，均衡飲食，適度運動，並且不要給自己過大的壓力，順其自然即可。