手腕生長板已閉合，膝蓋還未，是否還能繼續增高？-骨科

生長板問題？

請問如果手腕生長板已經閉合，但膝蓋的還沒，還有幾會長高嗎？

阿文，10~19歲男性，詢問日期：2017/12/30

洪錫明醫師回覆-骨科

膝蓋的生長板若還未閉合，理論上應該有機會長高的。

回覆日期：2017/12/30

彙整補充說明

手腕生長板的閉合通常意味著該部位的骨骼發育已經完成，這通常發生在青春期的後期，約在16至18歲之間。
生長板是骨骼生長的關鍵部位，當生長板閉合後，骨骼的長度增長基本上會停止。
因此，若手腕的生長板已經閉合，這通常表示身高的增長潛力已經大幅減少。

然而，膝蓋的生長板如果仍然未閉合，理論上仍然有可能繼續增高。
生長板的閉合時間因人而異，通常膝蓋的生長板會在青春期的後期到成年初期閉合，這段期間的生長潛力仍然存在。
根據醫學文獻，膝蓋的生長板通常會在18至25歲之間閉合，因此如果你的膝蓋生長板仍然開放，則有可能再長高一些。

不過，值得注意的是，身高的增長幅度會隨著年齡的增長而逐漸減少。
即使膝蓋的生長板還未閉合，增高的幅度也可能相對有限，尤其是當手腕的生長板已經閉合的情況下。
這是因為身體的整體生長發育是協調的，手腕和膝蓋的生長板狀態會影響整體的身高增長潛力。

至於拉單槓等運動，這些運動對於身高的影響是有限的。
雖然拉單槓可以幫助改善姿勢和增強背部肌肉，但並不會直接促進骨骼的生長。
運動對於青少年的健康發展是有益的，但對於已經接近生長板閉合的年齡層，運動的效果可能不如預期。

另外，關於有些人在當兵或生小孩後仍能長高的現象，這通常是因為這些人可能在生長板尚未完全閉合的情況下進行了這些活動。
生長板的閉合時間因個體差異而異，有些人可能在這些活動期間仍然有生長的潛力。

總結來說，如果手腕的生長板已經閉合，但膝蓋的生長板尚未閉合，仍然有可能再長高，但增高的幅度可能會非常有限。
建議保持健康的生活方式，均衡飲食，適度運動，並保持良好的作息，這些都有助於身體的整體發展。
若有進一步的疑慮，建議諮詢專業的醫療人員以獲得更具體的建議。