身高能否繼續增長？關節生長板的角色-骨科

身高的煩惱？

醫師我有看過你之前回答的您說不是生長板閉合就不能長高，只是長高幅度變小，這點我很認同所以想請問你一些問題
我照過x光了，我的左手腕生長板已經閉合，但膝蓋生長板卻還有(不是一點點)，那我這樣會長高嗎，如果一直拉單槓會更好嗎
另外我想請問為什麼有些人當兵或生小孩都能在長高
謝謝您的回答

阿泰，10~19歲男性，詢問日期：2017/03/01

李文宏醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院骨科主治醫師

阿泰您好：
您會再長高，順其自然就好，不要有太太的壓力。

彰化醫院骨科李文宏

回覆日期：2017/03/01
資料來源：台灣e院 - 身高的煩惱

彙整補充說明

身高的增長與生長板的狀態密切相關。
生長板（或稱為生長區）是位於長骨兩端的軟骨組織，主要負責骨骼的生長。
當生長板閉合後，骨骼的長度增長會停止，因此身高的增長幅度會大幅減少。
一般來說，男性的生長板在18至21歲之間閉合，而女性則在16至19歲之間閉合。

根據您的描述，您的左手腕生長板已經閉合，但膝蓋的生長板仍然開放。
這意味著您仍然有可能在身高上有一些增長，儘管這種增長的幅度可能會比年輕時期小得多。
生長板的閉合並不意味著完全不會再長高，而是增長的潛力會受到限制。

至於拉單槓的問題，這是一種常見的運動方式，對於增強上肢力量和改善姿勢有幫助，但對於身高的直接影響有限。
拉單槓可以幫助拉伸脊椎，改善姿勢，這可能會讓人看起來更高，但並不會實質上增加骨骼的長度。
保持良好的姿勢和健康的生活方式，對於身體的整體發展是有益的。

關於為什麼有些人在當兵或生小孩後仍能長高，這可能與多種因素有關。
首先，這些活動可能會促進身體的荷爾蒙分泌，尤其是生長激素的分泌，這可能會對身高產生影響。
此外，這些人可能在這些時期仍然有一些生長板未閉合的情況，或者他們的身體在這些活動中得到了額外的刺激，促進了生長。

總之，身高的增長受到多種因素的影響，包括遺傳、營養、運動和生長板的狀態。
即使生長板已經閉合，仍然有可能在某些情況下獲得微小的增長，但這通常是有限的。
建議您保持健康的生活方式，均衡飲食，適度運動，並且不要給自己過大的壓力，這樣有助於身體的整體健康和發展。
如果您對自己的身高仍有疑慮，建議尋求專業醫生的意見，進一步了解自己的身體狀況。