左下腹與肚臍上方悶痛原因分析-肝膽腸胃科

彙整補充說明

您好！針對您提到的左下腹與肚臍上方的悶痛，首先要恭喜您已經進行了婦產科的檢查，並且卵巢方面的問題已經排除。
這是非常重要的一步，因為婦產科的問題有時候會引起腹部的疼痛感。

您提到的悶痛感，尤其是在肚臍上方，可能與腸道的功能有關。
腸躁症（Irritable Bowel Syndrome, IBS）是一種常見的腸道功能障礙，通常會伴隨著腹痛、腹脹、排便習慣的改變等症狀。
雖然您目前的排便情況正常，但腸躁症的症狀有時候並不會完全依賴於排便的頻率或性質，可能會出現悶痛或不適的感覺。

在飲食方面，您提到蔬菜攝取量較多，這對於腸道健康是有益的，但過量的纖維攝取有時也會導致腸道不適，特別是如果您的腸道對某些纖維類食物敏感的話。
建議您可以適度調整蔬菜的攝取量，並觀察是否有改善。
此外，避免過於油膩或辛辣的食物，這些食物可能會刺激腸道，導致不適。

另外，壓力和情緒也可能對腸道功能造成影響。
建議您可以嘗試一些放鬆的活動，如瑜伽、冥想或輕鬆的運動，這些都有助於減輕壓力，改善腸道的功能。

如果您的悶痛感持續加劇，或伴隨其他症狀如體重減輕、食慾不振、持續的腹瀉或便秘等，建議您儘快就醫，進一步檢查。
醫生可能會建議進行腹部超音波或大腸鏡檢查，以排除其他潛在的問題，如腸道炎症、腫瘤或其他消化系統的疾病。

最後，保持良好的生活習慣，包括規律的作息、均衡的飲食和適度的運動，對於改善腸道健康和減輕不適感都是非常重要的。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！如果有任何進一步的問題，隨時歡迎詢問。