維他命B群？
候藥師你好想再請問你我晚上有吃癲癇藥幫助焦慮跟睡眠 吃了五六年有的時候都會肌肉痛 我有買幫助睡眠的健康食品回來吃 白天有吃維他命ex加強錠 曾國城代言的那種 白天兩顆 晚上吃幫助睡眠的藥一份兩顆 我看了一下 B6跟B12好像都有超過量 請問候藥師吃超過會怎樣 我有上網去查維他命B群每天的攝取量看了一下好像有超過量 要什麼辨
蔡先生，40~49歲男性，詢問日期：2018/03/14
侯芳敏 醫師回覆-藥物
您好:1.維生素B
1、B
6、B12可以增加抗發炎藥物及止痛藥物的效用，尤其與止痛藥一起搭配使用減少發炎期與減少消炎止痛藥的使用。
2.維生素B6能維持神經穩定性，消除焦慮，若和維生素B
1、B2一起作用，可在腦中幫助合成血清素(serotonin)，讓色胺酸(Tryptophan)能轉換成菸鹼酸和褪黑激素，進而幫助睡眠3.clonazepam幫助焦慮跟睡眠吃了五六年副作用:白天昏昏欲睡、倦怠 肌張力過低、肌肉無力，服用B群是還好沒有副作用‧Alamin-Ex:B12每粒500微公克，B6每粒33.3mg.您服用的劑量是可以的‧最好不要晚上服用以免影響睡眠‧祝福您身體健康‧
回覆日期：2018/03/14
彙整補充說明
過量攝取維他命B群的影響及注意事項是個值得關注的議題，尤其是當你同時服用其他藥物時，這可能會引發一些不必要的副作用。
維他命B群包括多種水溶性維生素，如B
1、B
2、B
6、B12等，這些維生素在人體內扮演著重要的角色，參與能量代謝、神經系統的健康及紅血球的生成等。
首先，維他命B群的每日建議攝取量因年齡、性別及生理狀況而異。
以成人為例，維他命B6的建議攝取量約為1.5毫克，而維他命B12的建議攝取量為2.4微克。
當攝取量超過這些建議值時，可能會出現一些副作用。
雖然水溶性維他命通常會隨尿液排出，但長期過量攝取仍可能導致一些健康問題。
對於維他命B6，過量攝取可能導致神經損傷，表現為手腳麻木、刺痛感或肌肉無力等症狀。
而維他命B12過量的情況相對少見，但在某些情況下，過量可能會引發皮膚過敏反應或其他不適。
由於你提到有時會出現肌肉痛，這可能與你服用的藥物或維他命B群的攝取有關，建議你可以與醫師進一步討論，了解是否需要調整劑量或改變服用方式。
此外，考慮到你正在服用癲癇藥物，這些藥物可能會與維他命B群產生交互作用，影響藥物的療效或增加副作用的風險。
特別是某些抗癲癇藥物可能會影響維他命B6的代謝，進而影響神經系統的健康。
因此，建議你在服用任何補充劑之前，最好先諮詢醫師或藥師，確保這些補充劑不會干擾你的治療計畫。
在日常生活中，維持均衡的飲食是獲取足夠維他命B群的最佳方式。
食物來源如全穀類、肉類、蛋類、乳製品及綠色蔬菜等，都是良好的維他命B群來源。
若你擔心自己的攝取量過多，可以考慮減少補充劑的使用，並專注於從食物中獲取所需的營養素。
總結來說，過量攝取維他命B群可能會對身體造成影響，尤其是在你同時服用其他藥物的情況下。
建議你定期檢查自己的健康狀況，並與醫療專業人員保持良好的溝通，以確保你的補充劑使用是安全且有效的。
若出現任何不適，應立即就醫，尋求專業的建議和處理。
希望這些資訊對你有所幫助，祝你健康！
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