過量攝取維他命B群的影響及注意事項-藥物

維他命B群？

候藥師你好想再請問你我晚上有吃癲癇藥幫助焦慮跟睡眠吃了五六年有的時候都會肌肉痛我有買幫助睡眠的健康食品回來吃白天有吃維他命ex加強錠曾國城代言的那種白天兩顆晚上吃幫助睡眠的藥一份兩顆我看了一下 B6跟B12好像都有超過量請問候藥師吃超過會怎樣我有上網去查維他命B群每天的攝取量看了一下好像有超過量要什麼辨

蔡先生，40~49歲男性，詢問日期：2018/03/14

侯芳敏醫師回覆-藥物

醫事人員經歷：台灣e院藥師

您好:
1.維生素B1、B6、B12可以增加抗發炎藥物及止痛藥物的效用，尤其與止痛藥一起搭配使用減少發炎期與減少消炎止痛藥的使用。
2.維生素B6能維持神經穩定性，消除焦慮，若和維生素B1、B2一起作用，可在腦中幫助合成血清素(serotonin)，讓色胺酸(Tryptophan)能轉換成菸鹼酸和褪黑激素，進而幫助睡眠
3.clonazepam幫助焦慮跟睡眠吃了五六年副作用:白天昏昏欲睡、倦怠肌張力過低、肌肉無力，服用B群是還好沒有副作用‧Alamin-Ex:B12每粒500微公克，B6每粒33.3mg.您服用的劑量是可以的‧最好不要晚上服用以免影響睡眠‧祝福您身體健康‧

回覆日期：2018/03/14
資料來源：台灣e院 - 維他命B群

彙整補充說明

過量攝取維他命B群可能會對身體造成一些影響，特別是維他命B6和B12。
首先，維他命B群包含多種水溶性維他命，包括B
1、B
2、B
3、B
5、B
6、B
7、B9和B12。
這些維他命在體內的功能各有不同，主要參與能量代謝、神經系統的健康以及紅血球的形成等。

過量攝取的影響
1. 維他命B6：過量攝取B6（通常建議每日攝取量為1.5毫克）可能導致神經損傷，出現手腳麻木、刺痛或感覺異常等症狀。
長期過量攝取可能會影響神經系統的正常功能。

2. 維他命B12：雖然B12的過量情況較少見，因為它的水溶性使得多餘的部分通常會隨尿液排出，但在某些情況下，過量攝取仍可能導致皮膚過敏反應或其他不適。

3. 其他B群維他命：如B
1、B
2、B
3、B
5、B7和B9等，過量攝取的風險相對較低，因為這些維他命也會隨尿液排出，但仍建議遵循每日建議攝取量。

注意事項
- 與藥物的相互作用：您提到正在服用癲癇藥物，某些維他命B群可能會影響藥物的代謝或效果，因此在服用維他命B群時，建議與醫師或藥師討論，確保不會影響到您的藥物療效。

- 監測症狀：如果您在服用維他命B群後出現不適，如肌肉疼痛、暈眩或其他異常症狀，應立即停止服用並尋求醫療建議。

- 飲食均衡：維他命B群的最佳來源是均衡的飲食，包括全穀類、瘦肉、蛋、乳製品、綠葉蔬菜等。
若有需要補充，建議選擇合適的劑量，避免過量。

建議的行動
1. 檢查劑量：仔細檢查您所服用的維他命B群產品的成分，確保每日攝取量不超過建議的上限。

2. 諮詢專業意見：考慮與醫療專業人員討論您的補充劑使用情況，特別是如果您有其他健康問題或正在服用其他藥物。

3. 調整攝取方式：如果您發現自己攝取的維他命B群過量，建議減少劑量，並觀察身體的反應。

4. 注意身體反應：持續監測自己的身體狀況，若有任何不適，應及時就醫。

總之，維他命B群對於身體健康是非常重要的，但過量攝取可能會帶來不必要的風險。
建議您在補充維他命時，遵循專業建議，保持健康的生活方式。
希望這些資訊能對您有所幫助，祝您健康！