青少年時期誤診的下背內傷如何改善？-骨科

下背內傷？

你好我在13歲那年重摔摔到背被誤診直到脫到今年在榮總診斷出為內傷症狀為站久坐久會腰酸背痛下背左邊會有一點再沖完熱水後特別有痛的感覺我想請問有什麼方法可以改善嗎? 因為現在做車床業需要長期久站麻煩醫生指點了

Rong，20~29歲男性，詢問日期：2018/07/04

沈柏銓醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部臺南醫院骨科主任

你好，如果未傷及骨頭，建議先做保守治療 (藥物加上物理治療)，感謝你的提問。

回覆日期：2018/07/04
資料來源：台灣e院 - 下背內傷

彙整補充說明

您好！針對您在青少年時期因重摔而導致的下背內傷，並且經過誤診後才確診的情況，我非常理解您的困擾。
下背部的疼痛，尤其是在長時間站立或坐著後出現的腰酸背痛，常常與肌肉、韌帶或脊椎的問題有關。
以下是一些改善的方法和建議，希望能對您有所幫助。

1. 保守治療
首先，您可以考慮進行保守治療，這通常包括以下幾個方面：
- 物理治療：尋求專業的物理治療師進行評估，並制定個人化的治療計劃。
物理治療可能包括熱敷、冷敷、超音波治療、電療等，這些方法可以幫助減輕疼痛和促進血液循環。

- 運動療法：在專業指導下進行適當的運動，特別是針對核心肌群的強化訓練。
強健的核心肌肉可以提供更好的支撐，減少下背部的負擔。
建議進行一些低衝擊的運動，如游泳、健走或瑜伽，這些運動有助於增強肌肉的靈活性和力量。

2. 改善工作環境
由於您目前的工作需要長時間站立，建議您考慮以下幾點來改善工作環境：
- 調整工作姿勢：確保您的工作站高度適中，避免長時間保持同一姿勢。
可以考慮使用防疲勞的墊子，這樣可以減少站立時對下背部的壓力。

- 定時休息：每隔一段時間（如每小時）起身活動一下，做一些簡單的伸展運動，這樣可以幫助減輕肌肉的緊繃感。

3. 藥物治療
如果疼痛持續影響您的日常生活，可以考慮使用一些非處方的止痛藥，如布洛芬或對乙醯氨基酚，這些藥物可以幫助減輕疼痛和炎症。
不過，長期使用藥物應在醫生的指導下進行。

4. 專業評估
由於您提到的症狀已經持續一段時間，建議您再次尋求專業醫生的評估，特別是骨科或復健科醫師。
醫生可能會建議進一步的影像學檢查（如MRI或CT掃描），以更清楚地了解內傷的具體情況，並制定更具針對性的治療計劃。

5. 心理支持
長期的疼痛和不適可能會對心理健康造成影響，建議您也可以尋求心理諮詢，幫助您應對因疼痛而帶來的情緒困擾。

總之，改善下背部內傷的關鍵在於綜合治療，包括物理治療、運動、改善工作環境及必要的藥物治療。
希望以上建議能對您有所幫助，祝您早日康復！如果有任何進一步的問題，隨時歡迎詢問。