頸部疼痛與聲音：骨科醫師解讀-骨科

頸部問題？

醫師您好：最近肩頸痛已近10天，故為了舒緩，躺在床上，頭靠床沿使頭頸半玄空往後的動作，做了3次後，起來頭左右轉動會發出類似答答還是沙沙的聲音(我無法準確的形容)，現在整天只要左右轉動脖子，都會有聲音，這聲音靠近頸部上方連接頭部的地方，而且只有自己才聽得見，請問這是怎麼了，我該怎麼辦。先謝謝醫生的答覆。

kona，40~49歲女性，詢問日期：2018/07/27

陳永學醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院骨科主任

您好
頸部有聲音, 這在很多人的身上都會發生, 原則上請先排除骨關節的問題, 至於筋膜炎的部份, 請熱敷休息
請至門診做進一步的檢查, 謝謝

回覆日期：2018/07/27
資料來源：台灣e院 - 頸部問題

彙整補充說明

您好！針對您提到的頸部疼痛及伴隨聲音的情況，首先要理解這些症狀可能的原因及應對方式。

您提到的「肩頸痛」持續了近10天，並且在特定的動作後出現了頸部轉動時的聲音，這種情況在臨床上並不少見。
頸部的聲音通常是由於關節活動時，關節內的氣泡破裂或是肌肉、韌帶在運動過程中摩擦所引起的。
這些聲音一般是無害的，但如果伴隨疼痛或其他不適，則需要進一步評估。

首先，您提到的疼痛可能與以下幾個因素有關：
1. 姿勢不良：長時間的姿勢不當，例如低頭看手機或長時間坐在電腦前，會導致頸部肌肉過度緊繃，進而引發疼痛。

2. 肌肉緊張或筋膜炎：頸部的肌肉過度使用或受傷，可能導致肌肉緊張，進而引發疼痛和聲音。

3. 關節退化：隨著年齡增長，頸椎的關節可能會出現退化性變化，這可能導致關節活動時產生聲音。

4. 頸椎問題：如椎間盤突出或骨刺等問題，可能會壓迫神經，導致疼痛及其他症狀。

針對您的情況，建議您可以採取以下幾個措施來緩解疼痛：
- 熱敷：在疼痛部位進行熱敷，可以幫助放鬆肌肉，減輕疼痛。

- 適度休息：避免過度使用頸部，特別是避免長時間保持同一姿勢。

- 伸展運動：輕柔的頸部伸展運動可以幫助改善血液循環，減少肌肉緊張。

- 物理治療：如果疼痛持續不改善，建議尋求專業的物理治療師進行評估和治療，可能會有助於改善您的症狀。

- 就醫檢查：如果症狀持續或加重，建議您回診進一步檢查，可能需要進行X光或MRI等影像學檢查，以排除其他潛在的問題。

最後，保持良好的生活習慣，如適當的運動、正確的坐姿及定期休息，對於預防頸部疼痛是非常重要的。
如果您有任何疑慮或症狀加重，請務必及時就醫，尋求專業的醫療建議。
希望您早日康復！