如何改善嚴重腳骨折後的膝蓋彎曲度？-骨科

嚴重腳骨折，膝蓋只能彎曲920度？

醫生你好：
因車禍導致左腳骨折如下：
107.2.27左側脛骨骨骼外固定裝置及第左足二.三.四蹠骨及左足第五趾近端趾骨閉鎖性骨折復位併鋼釘內固定手術。
107.03.05左側股骨頸基及股骨幹及股骨踝上骨折復位合並內固定手術。 107.03.12接受移除骨骼外固定器及左側脛股骨幹骨折復合並內固定及左側部份髕骨切除手術。
107.7.02髕骨沾粘關節內視鏡手術。
因傷勢嚴重於107.05.08才開始持續復健，現在腳膝彎曲近90度，已經到極限，，復健科醫師說要等骨頭長好在更積極復健，骨頭未長好積極復健怕會再骨折。還有什麼方法讓腳膝蓋彎曲會更好，我的腳會好起來嗎？感謝醫師給我方向。

麥克，50~59歲男性，詢問日期：2018/08/25

蔡尚霖醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部臺南醫院骨科主治醫師

建議待原開刀醫師追蹤X光, 確定可以開始復健才開始做 (骨頭要先穩定才做復健)

回覆日期：2018/08/25
資料來源：台灣e院 - 嚴重腳骨折，膝蓋只能彎曲920度

彙整補充說明

在面對嚴重的腳骨折後，改善膝蓋的彎曲度是一個需要耐心和科學方法的過程。
根據您的情況，您已經經歷了多次手術，並且在復健方面也已經開始進行，但目前膝蓋的彎曲度仍然受到限制。
以下是一些建議和補充說明，希望能對您有所幫助。

首先，膝關節的彎曲度受多種因素影響，包括骨頭的癒合狀況、周圍肌肉的力量、關節的靈活性以及是否存在疤痕組織或關節粘連等問題。
您提到的膝蓋彎曲到90度已經是相對不錯的進展，但如果感覺到彎曲到某個角度時有卡住的感覺，這可能是因為關節內部的結構或周圍的軟組織出現了問題。

改善膝蓋彎曲度的建議：
1. 定期醫療檢查：持續與您的主治醫師保持聯繫，定期進行X光檢查，以確保骨頭的癒合狀況良好。
醫生會根據骨頭的癒合情況來決定何時可以進行更積極的復健。

2. 物理治療：尋求專業的物理治療師的幫助是非常重要的。
他們可以根據您的具體情況設計個性化的復健計劃，並指導您進行正確的運動，這樣可以有效減少受傷風險並促進康復。

3. 關節活動度訓練：在物理治療師的指導下，進行關節活動度的訓練。
這可能包括被動運動（由治療師幫助您進行的運動）和主動運動（您自己進行的運動）。
這些運動有助於增加膝關節的靈活性。

4. 熱敷和水療：熱敷可以幫助放鬆肌肉，減少僵硬感，水療則可以在水中進行運動，減少對關節的壓力，這樣可以更輕鬆地進行彎曲訓練。

5. 避免過度用力：在進行任何運動時，請務必聽從身體的反應。
如果感到疼痛，應立即停止並告知醫療人員。
過度用力可能會導致再次受傷。

6. 營養補充：確保攝取足夠的鈣質和維他命D，這對骨骼的癒合非常重要。
均衡的飲食有助於身體的整體康復。

7. 心理支持：面對長期的康復過程，心理上的支持也非常重要。
與家人和朋友保持良好的溝通，必要時可以尋求心理諮詢的幫助。

結論
改善膝蓋的彎曲度是一個需要時間和耐心的過程。
隨著骨頭的癒合和復健的進行，您的膝蓋功能有望逐漸改善。
請務必遵循醫生和物理治療師的建議，並保持積極的心態。
希望您能早日康復，恢復正常的生活和運動能力。