肌少症患者的運動與復健：注意事項、運動選擇及在家進行的建議
復健問題-肌少症患適合的運動？張醫師您好~想詢問以下這些問題:1.肌少症特別需要注意些甚麼?2.肌少症患者適合做哪些運動?3.肌少症患者做復健運動的程度和頻率必須達到多少?4.要幫助肌少症患者在家做復健運動有沒有甚麼是特別需要注意的?非常謝...
張志祥 醫師回覆-復健科
1. 肌少症要注意增加日常生活活動量及注意病患營養狀態，可以測量小腿圍2. 肌少症患者適合做重量肌力訓練及心肺運動訓練3.復健運動的程度跟頻率因人而異，要看病人狀況才能決定4.居家運動訓練要注意不要過度訓練跟運動前的暖身，建議可以帶病患來醫...肌少症患者的運動與復健：注意事項、運動選擇及在家進行的建議-點我查看詳細內容
電療後脖子抽筋？復健科建議的運動改善方法
脖子問題/電療？張醫師您好，我之前有做癌症電療，完之後現在脖子左邊很容易抽筋；我可以做什麼運動改善？謝謝
張志祥 醫師回覆-復健科
可以做一些緩和的伸展運動改善，建議就醫進行更進一步的檢查跟治療電療後脖子抽筋？復健科建議的運動改善方法-點我查看詳細內容
腳踝二次扭傷：疼痛原因與處理方式
腳踝二次扭傷 疼痛？您好我想請問:我五月底時因騎車打滑左腳挫傷，醫生檢查說軟骨被磨掉，所以有在復健科治療到11月初，但在上上周11/10在公司階梯再度扭傷(很大力)，從那天之後到現在腳都非常的痛(跟之前扭傷的痛感覺不太一樣)但我每天都非常的...
張志祥 醫師回覆-復健科
建議至骨科或復健科追蹤治療以確定情況腳踝二次扭傷：疼痛原因與處理方式-點我查看詳細內容
頸椎與鋺隧道症候群：手麻無改善，手臂痛減輕，臘療後出現過敏反應，是否需要轉診？
頸椎與鋺隧道症候群？醫師你好，我最近有頸椎和脘隧道症候群，在復健科復健，手麻部份沒感覺有比較好，但手臂痛已經一週半夜沒痛到吃藥了，請問，1，最近臘療，手有過敏癢，紅紅的，但不知道有沒有傷口，而去臘療會不會有問題啊，2請問我脘隧道症候群是輕症...
張志祥 醫師回覆-復健科
如果臘療時會皮膚癢建議暫停這項治療，至於腕隧道症候群症狀如果持續沒有改善建議至醫院就診時跟醫師討論，在接受進一步的評估跟診療為宜頸椎與鋺隧道症候群：手麻無改善，手臂痛減輕，臘療後出現過敏反應，是否需要轉診？-點我查看詳細內容
久坐、抱物姿勢不當導致肢痠痛？該如何預防與治療？
一個姿勢維持太久容易四肢痠痛？醫生您好，事情大概是這樣，在昨天上班的時候，我坐在地上，大概坐十到二十分鐘而已，然后不是盤腿坐，只是大腿彎曲而已，結果起來下半身就會痠痛，在背部與雙腳彎曲關節處，在今天出門玩，我用單手抱狗，一樣手臂彎曲，大概抱...
張志祥 醫師回覆-復健科
聽你的敘述，可能是肌腱炎或筋膜的問題，建議不要維持同一個姿勢太久，如久坐，有機會建議來醫院復健科門診進行進一步的檢查跟評估久坐、抱物姿勢不當導致肢痠痛？該如何預防與治療？-點我查看詳細內容
跑步引起的胸口疼痛是否為肌肉拉傷？
胸口疼痛拉傷？？很久沒跑步，近期開始跑步感覺胸口有疼痛，但在躺平要轉身某幾個角度才會痛，那是因為肌肉拉傷嗎？是要如何緩解跟恢復呢？
張志祥 醫師回覆-復健科
胸口疼痛因素很多，建議至醫院進一步檢查。跑步前的暖身跟結束後的拉筋都很重要，復健科門診可以安排肌肉骨骼超音波檢查可以看看肌肉是否有拉傷的情況。緩解跑步完胸部疼痛可試試看局部熱敷，但要小心不要燙傷。跑步引起的胸口疼痛是否為肌肉拉傷？-點我查看詳細內容
小腿抽痛：關乎血液迴圈還是運動拉筋？
小腿疼痛？醫師您好，睡前突然左小腿抽痛，約是小腿中間的位置，像是被人捶打的疼痛感，且疼痛緩和後小腿有無力感。之前從沒有過這種狀況，想請問是否和血液循環有關或是運動拉筋有關，以及是否須到大醫院就診，謝謝您
張志祥 醫師回覆-復健科
小腿疼痛有很多可能的原因，建議還是來醫院或診所就醫仔細評估較為妥當。小腿抽痛：關乎血液迴圈還是運動拉筋？-點我查看詳細內容
左手韌帶受傷或三角纖維軟骨損傷？治療方式該如何選擇？
三角纖維軟骨損傷？張醫師您好:我的左手有時會有扭傷的感覺,時好時壞已一年左右.今年2月底突然從左手小指至手腕疼痛無法使力.復健科醫師依X光檢查診斷,認為應是韌帶受傷,做過電療、超音波、雷射與蠟療.但我做超音波時大約1~2分後就會覺得痛,需治...
張志祥 醫師回覆-復健科
進行物理治療時若有不適都可以跟治療師或醫師溝通，手腕疼痛的問題建議至醫院就診仔細評估較為妥當。左手韌帶受傷或三角纖維軟骨損傷？治療方式該如何選擇？-點我查看詳細內容
如何讓臥床一年的人的腿恢復伸直能力？
腿無法伸直？家人臥床一年了，雖然偶爾去復健但是一腿無法伸直，治療師說沒有機會練站立請問是不是沒有機會站起來了呢？有什麼辦法能讓腿伸直呢？
張志祥 醫師回覆-復健科
建議帶病患來醫院復健科門診做進一步的評估，以便安排適合病人的復健治療，謝謝你。物理治療師也會依據病人的需求提供適合的運動處方🙂如何讓臥床一年的人的腿恢復伸直能力？-點我查看詳細內容
比目魚肌疼痛：該看復健科嗎？
小腿疼痛？您好，我的小腿肚腓腸肌下面的比目魚肌那邊，每次從側面按下去都會痛，尤其是側面左右兩邊一起按（夾），力道大概是按電梯再用力一點點就有一點疼痛感覺了，至少有十年以上了，以前常常半夜小腿抽筋，現在是比較不會抽筋。請問這個大概是什麼問題？...
張志祥 醫師回覆-復健科
聽起來像是肌肉骨骼方面的問題，建議可至復健科門診進一步評估治療比目魚肌疼痛：該看復健科嗎？-點我查看詳細內容
左腳抽痛與關節炎相關？復健療程能否緩解症狀？
腳痛問題？醫生你好，我的左腳近期會有抽痛的問題，都是一下下的那種但是會一直發生，一下子在腳底一下子是腳跟，想請問抽痛是因為我幾天前去看復健科診斷出左腳有關節炎（上班長時間使用膝蓋加上反覆站蹲）的問題嗎？下午時去做復健療程（電療，熱敷，超音波...
張志祥 醫師回覆-復健科
建議你還是來醫院復健科就診檢查較能回答你的腳痛問題，謝謝提問。左腳抽痛與關節炎相關？復健療程能否緩解症狀？-點我查看詳細內容
廚師左臂疼痛：如何治療因長期翻鍋炒菜所引起的傷害？
職業傷害？醫師您好～我是一位中餐廚師，以前時常需要大鍋翻炒（約四、五年前），導致左手肩膀和二三頭肌的部分可能有拉傷後來好了。可是這幾年只要左手用到一定的力量或特定姿勢用力就會痠痛（主要是翻鍋炒菜的動作，小鍋也會），而且又要在等一定的時間才會...
張志祥 醫師回覆-復健科
建議來醫院就診評估，看嚴重程度決定是否做骨骼肌肉超音波檢查，並且勿度使用肌腱。廚師左臂疼痛：如何治療因長期翻鍋炒菜所引起的傷害？-點我查看詳細內容
大腿粉碎性骨折術後腳無法正常彎曲：如何進行正確的腳部彎曲運動？
大腿粉碎性骨折術後腳無法正常彎曲？我想請問術後我膝蓋大約可以到70度但是在下去疼痛感非常重醫師復診時每次幫我凹腳這是對的嗎，但是復健時我的角度感覺可以在下去只是要慢慢來請問在家可以自己施力慢慢的凹腳嗎我目前術後三個禮拜了我想請問要怎麼做腳的...
張志祥 醫師回覆-復健科
建議來院復健科門診就診檢查並在物理治療師指導下接受復健治療，另外要看醫師如何幫你凹腳。大腿粉碎性骨折術後腳無法正常彎曲：如何進行正確的腳部彎曲運動？-點我查看詳細內容