大腿粉碎性骨折術後腳無法正常彎曲：如何進行正確的腳部彎曲運動？-復健科

大腿粉碎性骨折術後腳無法正常彎曲？

我想請問
術後我膝蓋大約可以到70度但是在下去疼痛感非常重
醫師復診時每次幫我凹腳這是對的嗎，但是復健時我的角度感覺可以在下去只是要慢慢來
請問在家可以自己施力慢慢的凹腳嗎
我目前術後三個禮拜了我想請問要怎麼做腳的彎曲才能變好

..，10~19歲男性，詢問日期：2020/07/01

張志祥醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：衛生福利部樂生療養院復健科主治醫師

建議來院復健科門診就診檢查並在物理治療師指導下接受復健治療，另外要看醫師如何幫你凹腳。

回覆日期：2020/07/01
資料來源：台灣e院 - 大腿粉碎性骨折術後腳無法正常彎曲

彙整補充說明

在大腿粉碎性骨折術後，膝蓋的正常彎曲運動是非常重要的，因為這不僅有助於恢復關節的功能，還能減少術後併發症的風險。
根據您的描述，您目前膝蓋的彎曲角度約為70度，並且在進行彎曲時感到疼痛，這是許多術後病人常見的情況。
以下是一些建議，幫助您進行正確的腳部彎曲運動。

首先，您提到醫師在復診時幫您進行膝蓋的彎曲，這是正確的做法。
醫師或物理治療師的手動操作可以幫助您克服關節的僵硬，並且在專業的指導下進行，可以減少受傷的風險。
這種手動的方式有助於檢查關節的活動範圍，並且可以在一定程度上減少疼痛感。

在家中進行自我訓練時，建議您遵循以下幾個步驟：
1. 熱身運動：在開始任何運動之前，建議先進行一些輕微的熱身運動，例如輕輕地轉動腳踝或進行小範圍的腿部運動，以促進血液循環，減少運動時的疼痛感。

2. 被動運動：如果您在家中進行自我訓練，可以考慮進行被動運動，即在不施加過多力量的情況下，利用重力或其他物體的幫助來輕輕彎曲膝蓋。
您可以坐在椅子上，將腳放在地面上，然後慢慢地將腳向後滑動，讓膝蓋自然彎曲。
這樣的動作可以幫助您逐漸增加彎曲的角度。

3. 主動運動：當您感覺到疼痛減輕時，可以開始進行主動運動。
這意味著您需要用自己的力量來彎曲膝蓋。
可以嘗試坐在椅子上，將腳平放在地面上，然後慢慢地將膝蓋彎曲，直到感覺到輕微的拉伸，但不應該感到劇烈的疼痛。
每次運動時，您可以嘗試增加彎曲的角度，但要注意不要過度用力。

4. 定期休息與冰敷：在進行運動後，若感到腫脹或疼痛，建議您適當休息並使用冰敷，這有助於減少腫脹和疼痛感。

5. 持續復健：術後的復健過程需要時間和耐心，建議您定期回診並遵循醫師或物理治療師的指導，進行系統的復健訓練。
若在家中進行運動時感到不適，應立即停止並諮詢專業意見。

最後，請記得每個人的恢復速度不同，您需要根據自己的情況調整運動的強度和頻率。
若您在運動過程中感到劇烈疼痛或有其他異常情況，應立即聯繫醫療專業人員以獲得進一步的指導和幫助。
希望您能夠早日恢復正常的膝蓋功能！