高跟鞋導致腳趾失去知覺？該如何處理？-家醫科

穿完高跟鞋後腳趾失去知覺？

由於工作活動需求穿了幾個小時的高跟鞋(平常並沒有穿高跟鞋的習慣都是平底)
鞋跟滿高的有7公分左右鞋底也是硬的走太久會痛
回家休息一陣子右腳第二三四指指頭有點失去知覺
並沒有完全沒知覺只是好像變得有點遲鈍
也感受不太到溫度
請問這樣是鞋子引起的嗎?
要如何改善或者該看哪科?
感謝醫師抽空回覆

A，10~19歲女性，詢問日期：2018/08/25

葉倩妤醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：衛生福利部樂生療養院家醫科主治醫師、漢生防治科主任

您好！
根據您的描述，建議您可以至復健科診療。
謝謝您的提問，祝您早日康復！

回覆日期：2018/08/25
資料來源：台灣e院 - 穿完高跟鞋後腳趾失去知覺

彙整補充說明

穿高跟鞋確實可能導致腳趾失去知覺或感覺遲鈍的情況，這主要是因為高跟鞋的設計會改變腳部的正常生理結構，並對腳部的神經和血液循環造成壓迫。
當您穿著高跟鞋時，腳趾被迫擠在一起，這可能會壓迫到腳部的神經，特別是趾間神經，導致麻木或失去知覺的感覺。
此外，長時間穿著高跟鞋也會使腳部的肌肉和韌帶過度緊張，進而影響到腳部的血液循環。

針對您目前的情況，首先建議您立即停止穿著高跟鞋，改為穿著舒適的平底鞋，這樣可以減輕對腳部的壓力，並促進血液循環。
您可以在家中進行一些簡單的腳部伸展運動，幫助放鬆緊繃的肌肉，並促進血液流通。
泡腳也是一個不錯的選擇，使用溫水泡腳可以幫助舒緩疲勞，改善血液循環。

如果您的症狀在休息和自我護理後仍然沒有改善，建議您儘快就醫。
您可以考慮前往復健科或神經科進行檢查。
醫生可能會進行一些神經檢查，以確定是否有神經受壓或其他問題。
根據檢查結果，醫生會給予適當的治療建議，可能包括物理治療、藥物治療或其他介入措施。

此外，為了預防未來再次出現類似的問題，建議您在選擇鞋子時，儘量避免穿著高跟鞋，特別是在需要長時間站立或行走的場合。
如果工作需求必須穿高跟鞋，可以考慮選擇鞋跟較低、鞋底較軟的款式，並定期給腳部休息的時間，避免長時間的壓迫。

最後，保持良好的腳部護理習慣也是非常重要的，定期進行足部運動和伸展，保持適當的體重，這些都能有效減少腳部的不適感。
希望您能早日恢復正常的感覺，並能夠舒適地行走。

- 內容僅供參考無法取代醫師診斷 -