落枕後遺症？上斜方肌麻痛該如何處理？-復健科

彙整補充說明

落枕後的症狀，尤其是上斜方肌的麻痛，常見於因為不當的睡姿或枕頭高度不合適而導致的肌肉緊繃或神經壓迫。
您提到的症狀，包括肩周或上斜方肌的麻痛感，可能與頸椎的神經受到刺激或壓迫有關。
這種情況在長時間操作電腦的工作環境中尤為常見，因為長時間的固定姿勢會導致肌肉疲勞和緊繃，進而引發不適。

首先，您提到的「觸電般的麻」和「針刺般的感覺」可能是由於神經受到壓迫或刺激所引起的。
這種情況下，建議您可以考慮以下幾個處理方法：
1. 調整工作姿勢：確保您的電腦螢幕與眼睛平行，並且椅子的高度適合，讓您的手臂在操作鍵盤時能夠自然放鬆，避免長時間低頭或維持同一姿勢。

2. 適當的休息與伸展：每工作一段時間後，建議您起身活動，做一些簡單的頸部和肩部伸展運動，這可以幫助減輕肌肉緊繃，促進血液循環。

3. 熱敷與冷敷：在感到不適的部位進行熱敷，可以幫助放鬆肌肉，減輕疼痛；而冷敷則可以減少炎症和腫脹。
根據您的感受選擇適合的方式。

4. 物理治療：如果症狀持續不改善，建議尋求專業的物理治療師進行評估和治療，他們可以提供針對性的運動和手法治療，幫助您恢復正常功能。

5. 藥物治療：您提到的Aceclofenac屬於非類固醇抗炎藥（NSAID），可以用來減輕疼痛和炎症。
一般來說，這類藥物在心臟病患者中使用時需謹慎，建議您在使用前與您的心臟科醫師進行討論，以確保不會對您的心臟健康造成影響。

6. 檢查與評估：如果症狀持續或加重，建議進一步進行影像學檢查（如MRI或CT），以排除頸椎或神經的其他問題。

最後，保持良好的生活習慣，包括適當的運動、均衡的飲食和充足的睡眠，對於預防落枕及相關症狀的復發也非常重要。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！