斜方肌與頸椎疼痛原因及治療方式-復健科

彙整補充說明

您好！根據您所描述的情況，您在進行側肩平舉時感受到的「神經斷掉的感覺」以及隨後的視力模糊和上身無法控制，這些症狀可能與頸部的肌肉或神經受到了急性損傷有關。
您提到的「頸部無法自由移動」和「身體震動時的疼痛感」也顯示出頸部肌肉的緊繃和可能的肌肉拉傷。

首先，頸部的疼痛和不適通常與以下幾個因素有關：
1. 肌肉拉傷：在重訓過程中，若姿勢不正確或過度用力，可能會導致頸部肌肉拉傷，造成疼痛和活動受限。


2. 神經壓迫：頸椎的問題，如椎間盤突出或頸椎退化，可能會壓迫到神經，導致疼痛、麻木或無力等症狀。

3. 肌筋膜疼痛症候群：這是一種常見的肌肉疼痛狀況，通常由於肌肉過度使用或姿勢不良所引起，會導致肌肉緊繃和疼痛。

4. 姿勢不良：長時間維持不良姿勢（如低頭看手機或電腦）會加重頸部和肩部的負擔，導致肌肉疲勞和疼痛。

針對您的情況，建議您可以考慮以下幾種治療方式：
1. 物理治療：尋求專業的物理治療師進行評估和治療，透過專業的手法治療、運動療法和電療等方式來緩解疼痛和恢復功能。

2. 藥物治療：如您目前已經在服用肌肉鬆弛劑和消炎藥，這是合適的初步處理方式。
若疼痛持續，建議與醫師討論是否需要調整藥物或增加其他治療。

3. 休息與熱敷：適當的休息可以幫助肌肉恢復，熱敷可以促進血液循環，減輕肌肉緊繃感。

4. 運動與伸展：在疼痛減輕後，進行適當的頸部和肩部伸展運動，有助於增加靈活性和強化肌肉。

5. 姿勢調整：注意日常生活中的姿勢，避免長時間維持同一姿勢，並定期活動身體。

至於您提到的中醫，若您對中醫療法感興趣，可以考慮針灸或推拿等方式，這些療法在某些情況下能夠有效緩解肌肉緊繃和疼痛。

最後，若症狀持續不改善，建議您尋求骨科或神經外科的專業評估，進一步檢查頸椎的狀況，確保沒有其他潛在的問題。
希望您能早日康復，並找到適合的治療方案！