換氣過度引起的下肋邊緣及橫隔膜痠痛-胸腔內科

下肋邊緣及橫隔膜位置痠痛？

醫師你好:
我在上禮拜有因為換氣過度，引起全身痙攣送醫，之後出院之後，過幾天發現下肋邊緣及橫隔膜位置會痠痛，已經好幾天了。
狀況是有時起坐或稍微扭動身軀、深呼吸，或走路時不定時會感到下肋ㄧ陣刺痛，然後用手按壓下肋位置會感到痠痛，在這之間有去醫院照過光，但醫生說沒有照到甚麼問題。
我想問是否可能因為換氣過度造成的? 有什麼方法可以自己舒緩或治療?

阿傅，20~29歲男性，詢問日期：2019/03/09

吳盈勳醫師回覆-胸腔內科

醫事人員經歷：衛生福利部胸腔病院內科主任

您好:
胸部X光沒問題，應該是肌肉痙攣後引起的神經肌肉痛，熱敷肌肉鬆弛應該有效。

回覆日期：2019/03/09
資料來源：台灣e院 - 下肋邊緣及橫隔膜位置痠痛

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在換氣過度後出現的下肋邊緣及橫隔膜的痠痛，確實有可能與換氣過度引起的肌肉緊張或痙攣有關。
換氣過度（hyperventilation）會導致體內二氧化碳濃度下降，進而引起一系列生理反應，包括全身痙攣、胸痛、呼吸急促等。
這些症狀可能會使得胸部及腹部的肌肉過度緊張，導致疼痛感。

在您的情況中，因為您已經進行過胸部X光檢查且結果正常，這表示沒有明顯的結構性問題，如肋骨骨折或氣胸等。
這樣的情況下，疼痛很可能是由於肌肉的緊張或痙攣所引起的神經肌肉痛。
這種疼痛通常會在活動或改變姿勢時加重，並且在按壓時會感到不適。

針對您的問題，以下是一些可以自我舒緩或治療的方法：
1. 熱敷：使用熱水袋或熱毛巾敷在疼痛的部位，可以幫助放鬆緊繃的肌肉，減輕疼痛感。
熱敷通常建議每次15-20分鐘，每天數次。

2. 輕柔的拉伸：進行一些輕柔的拉伸運動，特別是針對胸部和腹部的肌肉，可以幫助減少緊張感。
注意動作要輕柔，避免過度拉扯。

3. 深呼吸練習：由於換氣過度可能導致呼吸不規則，建議您進行一些深呼吸練習，幫助恢復正常的呼吸模式。
可以試著慢慢吸氣，然後緩慢呼氣，重複幾次，這樣可以幫助放鬆身心。

4. 適度休息：避免劇烈運動或過度活動，給身體足夠的時間恢復。
適當的休息有助於減少肌肉的緊張。

5. 保持良好的姿勢：注意坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，這樣可以減少對肌肉的壓力。

如果這些自我舒緩的方法在幾天內沒有改善您的症狀，或是疼痛加劇，建議您再次就醫，尋求專業的醫療意見。
醫生可能會建議進一步的檢查或治療，例如物理治療，來幫助您恢復。

最後，請記得在日常生活中保持良好的心理狀態，壓力和焦慮也可能影響身體的感受。
希望您能早日恢復健康！如果有其他問題，隨時歡迎詢問。