年輕人腎功能異常？健身、肌酸酸中毒或是其他原因？-內科

彙整補充說明

您好！根據您提供的檢查報告，腎絲球過濾率（eGFR）為78，肌酸酐（Creatinine）為1.23，這些數值在年輕人中確實顯示出腎功能有些異常。
一般來說，正常的腎絲球過濾率應該在90以上，而肌酸酐的正常範圍通常在0.7到1.3之間，因此您的肌酸酐值雖然在正常範圍內，但接近上限，且eGFR的數值偏低，這可能暗示腎臟的過濾功能有所下降。

年輕人腎功能異常的原因可能有多種，您提到的健身和肌酸的使用確實可能是影響因素之一。
首先，肌酸是一種常見的運動補充品，通常被認為是安全的，對於健康的腎臟不會造成太大影響。
然而，對於已經存在腎功能問題的人，肌酸的使用可能會加重腎臟的負擔。
您提到的每天5克的水肌酸使用量，對於大多數健康的年輕人來說，這個劑量是相對安全的，但如果您有其他潛在的腎臟問題，則可能需要重新評估。

此外，健身過程中的劇烈運動也可能導致肌酸酐的上升，尤其是在運動後立即檢查的情況下，因為運動會引起肌肉的微損傷，釋放肌酸酐進入血液中，這可能會導致檢查結果的波動。
建議在進行健檢前，避免劇烈運動，並保持良好的水分攝取，以減少檢查結果的影響。

另外，腎功能異常也可能與飲食有關，尤其是高蛋白飲食。
高蛋白飲食可能會增加腎臟的負擔，特別是對於已經有腎功能問題的人來說。
雖然您提到過去的檢查結果正常，但隨著時間的推移，腎臟的健康狀況可能會有所變化，因此建議您在飲食上保持均衡，避免過量攝取蛋白質。

針對您的情況，我建議您可以考慮以下幾點：
1. 多喝水：保持良好的水分攝取，有助於腎臟的排毒功能。

2. 定期追蹤檢查：建議在一個月後再次檢查腎功能，並持續關注肌酸酐和腎絲球過濾率的變化。

3. 諮詢專業醫師：如果檢查結果持續異常，建議尋求腎臟科醫師的專業意見，進行進一步的檢查和評估。

4. 調整飲食：考慮減少高蛋白飲食的攝取，並保持均衡的飲食習慣，以減輕腎臟的負擔。

最後，保持良好的生活習慣和定期的健康檢查是非常重要的，這樣可以及早發現和處理潛在的健康問題。
希望這些建議對您有所幫助，祝您健康！