右背麻木：坐姿不良導致神經受壓？-神經內科

右後背發麻？

醫生您好
想請問是否有可能坐姿不良
我長期坐辦公室使用電腦，一開始是只有右手小拇指一路延伸到手掌的部分都有麻木感，但不是常常，有時候會發作，發作比較明顯感受有麻木感，但沒有發作時觸碰或捏痛時，可以感覺手掌小拇指那側，感受不一樣...像是比較沒感覺或是反應較慢。那現在是有時候右後背也會伴隨發麻，是整個右邊後背，但不是整個部分一起麻，可能上半部或下半部這樣，也不是經常發生
請問是否能有改善的辦法呢？

愛玉，20~29歲女性，詢問日期：2019/05/12

江俊宜醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院神經內科主治醫師（中風/癲癇特診）

您好, 根據您的描述
您的症狀可能要考慮七節頸椎及胸椎第一節神經根壓迫，造成背部延伸到小指麻木感。可能因長時間低頭姿勢不良，導致頸椎彎曲、狹窄變形。
如果是椎間盤壓迫第四、五節間主管肩膀的神經造成肩頸痛，及壓迫第五、六節間主管上臂與食指指尖麻痛、無力症狀。

此外，因長期使用電腦，也可能壓迫到尺神經造成無名指及小指的感覺異常。

神經科醫師可能會利用神經傳導，及肌電圖來協助診斷。神經傳導試驗可以測量特定神經傳導訊息的速度，當神經受到壓迫時，傳導的速度會減慢。

建議您可以找復健科或是神經科醫師討論檢查及治療

祝您身體健康平安喜樂
桃醫神內江醫師關心您

回覆日期：2019/05/12
資料來源：台灣e院 - 右後背發麻

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您所經歷的右手小拇指及手掌的麻木感，以及右背部的偶爾麻木，確實有可能與長時間的坐姿不良有關。
長時間坐在辦公室使用電腦，尤其是姿勢不正確，可能會導致頸椎、胸椎及周圍神經受到壓迫，進而引發麻木、刺痛等症狀。

首先，您提到的右手小拇指及手掌的麻木感，可能與尺神經受壓有關。
尺神經主要負責手掌內側及小拇指的感覺，當這條神經受到壓迫時，會出現麻木、刺痛或無力的感覺。
這種情況在長時間低頭或不良坐姿時更容易發生，因為這樣的姿勢可能會導致頸椎的變形或椎間盤的突出，進而壓迫到神經根。

至於右背部的麻木感，這可能與胸椎的神經根受到壓迫有關。
胸椎的神經根負責供應背部及上肢的感覺，當這些神經受到壓迫或刺激時，會導致相應部位的麻木感。
您提到的麻木感在坐姿或蹲坐時更為明顯，這可能是因為這些姿勢進一步加重了對神經的壓迫。

改善這些症狀的方法有幾個方面：
1. 改善坐姿：確保您的辦公椅符合人體工學，保持背部挺直，雙腳平放在地面，螢幕應與眼睛平行，避免長時間低頭。

2. 定期活動：每隔一段時間起身活動，做一些伸展運動，這樣可以減少肌肉的緊繃和神經的壓迫。

3. 物理治療：尋求專業的物理治療師協助，進行針對性的運動訓練和治療，幫助改善姿勢和強化背部肌肉。

4. 熱敷或冷敷：根據需要，使用熱敷或冷敷來緩解疼痛和不適感。

5. 醫療檢查：如果症狀持續不改善，建議尋求神經科或骨科醫師的專業評估，進行必要的檢查（如X光、MRI或神經傳導試驗），以排除其他潛在的病因。

6. 藥物治療：在醫師的指導下，使用消炎藥或止痛藥來緩解症狀。

最後，保持良好的生活習慣和運動習慣是非常重要的，這不僅能改善目前的症狀，還能預防未來的問題。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！如果有任何進一步的問題，隨時歡迎詢問。