髕骨骨折術後肌力訓練疼痛與復健進度疑慮-骨科

彙整補充說明

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您好，針對您的問題，我將逐一回覆並提供相關的醫學知識。

1. 髕骨癒合的時間：髕骨骨折的癒合時間因個體差異而異，但一般來說，髕骨癒合完全的時間通常需要約6個月到1年。
在這段期間，您可能會感受到不同程度的疼痛，尤其是在進行肌力訓練時。
這是因為骨頭和周圍的軟組織仍在癒合過程中，過度的拉扯可能會引起不適。
建議您在進行復健時，應該根據疼痛的程度調整訓練的強度，避免過度負荷。

2. 抽煙與喝酒對骨頭癒合的影響：抽煙和喝酒對骨頭癒合有顯著的負面影響。
尼古丁會減少血流，影響骨頭的供氧和營養，從而延緩癒合過程。
酒精則可能干擾骨細胞的功能，進一步影響癒合。
一般建議在骨折癒合的前三個月內，盡量避免抽煙和喝酒，這段時間是骨頭癒合的關鍵期。
隨著時間的推移，影響會逐漸減少，但為了健康考量，最好能持續戒煙戒酒。

3. 復健進度的正常性：您提到在復健一個禮拜內增加約10度的彎曲角度，這樣的進展是相對正常的。
一般來說，術後的膝關節活動度恢復速度會因個人情況而異，通常在初期的幾週內，若能持續增加活動度，這是良好的指標。
然而，若在過程中感到劇烈疼痛或不適，建議您應該暫時減少訓練強度，並與您的復健醫師或物理治療師討論調整訓練計畫。

總結來說，髕骨骨折後的復健過程需要耐心和細心的調整。
疼痛是身體告訴我們需要注意的信號，適度的訓練和休息是非常重要的。
在復健過程中，若有任何不適或疑慮，建議及時諮詢醫療專業人員，以獲得適合您的個別化建議和指導。
希望您能早日康復！