坐椅子屁股骨頭痛，是骨科問題還是肌肉疲勞？-骨科

坐椅子屁股骨頭直接碰到椅子感覺全身重量壓到骨頭？

坐椅子時常會有屁股的骨頭直接接觸椅子的感覺尤其是硬的椅子坐了會痛很不舒服連帶大腿小腿也會麻痛請問是什麼問題？只有坐著的時候會痛平常睡覺走路站立都沒有問題

本人16歲 176/51 有可能是太瘦所以屁股沒肉的關係嗎？如果不是的話一定要手術治療才能根治嗎如果可以希望能回答的詳細一些謝謝！

Kevin，10~19歲男性，詢問日期：2019/08/15

王守吉醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院骨科主治醫師（運動醫學/骨質疏鬆）

您好:
如果走路不會誘發腿部下肢麻痛應無所謂，
要注意坐姿避免坐硬的椅子，太瘦坐姿不良都有可能，
如再有問題，請至門診諮詢。

彰化醫院關心您的健康王守吉

回覆日期：2019/08/15
資料來源：台灣e院 - 坐椅子屁股骨頭直接碰到椅子感覺全身重量壓到骨頭

彙整補充說明

根據您的描述，您在坐椅子時感到屁股骨頭疼痛，尤其是在硬椅子上，並且伴隨著大腿和小腿的麻痛。
這種情況通常與坐姿、椅子的硬度以及身體的體重分佈有關。
首先，讓我們來分析一下可能的原因。

1. 坐骨痛：坐骨痛是由於坐骨神經受到壓迫或刺激而引起的疼痛。
當您長時間坐在硬椅子上時，坐骨部位可能會受到過度壓迫，導致局部發炎或不適。
這種情況在年輕人中並不少見，尤其是當坐姿不正確或椅子不符合人體工學時。

2. 肌肉疲勞：長時間坐著會導致臀部和大腿的肌肉疲勞，這可能會引起不適或疼痛。
尤其是當您缺乏臀部肌肉的保護時，坐骨部位直接接觸硬椅子，會感到更明顯的疼痛。

3. 體重因素：您提到自己176公分、51公斤，這樣的體重確實偏瘦，可能導致臀部的脂肪和肌肉較少，缺乏緩衝，進而使得坐骨部位在接觸硬椅子時感到不適。
這並不是唯一的原因，但確實可能加重您的症狀。

4. 坐姿不良：不正確的坐姿也會導致臀部和下肢的不適。
建議您注意坐姿，保持背部挺直，雙腳平放在地面上，避免翹腿或長時間保持同一姿勢。

建議的解決方法：
1. 改變椅子：如果可能的話，選擇一把符合人體工學的椅子，或者在硬椅子上放置一個坐墊，以減少對坐骨的壓力。

2. 定時活動：每隔30分鐘起身活動一下，走動或伸展，這樣可以減少肌肉的緊張和疲勞。

3. 加強臀部肌肉：進行一些針對臀部和核心肌群的強化訓練，這樣可以提高臀部的支撐力，減少坐骨的壓力。

4. 熱敷或冷敷：如果感到疼痛，可以考慮使用熱敷或冷敷來緩解不適。

5. 就醫檢查：如果疼痛持續不改善，建議尋求專業醫療意見，可能需要進一步的檢查，如X光或MRI，以排除其他潛在的問題。

手術的必要性：
在大多數情況下，這類問題不需要手術治療。
大多數年輕人的坐骨痛或肌肉疲勞可以通過改善坐姿、加強肌肉和改變生活習慣來解決。
手術通常是最後的選擇，只有在經過充分的保守治療後仍無法改善的情況下，才會考慮。

總結來說，您的情況可能與坐姿、椅子的硬度以及體重有關，建議您從生活習慣入手，進行調整，並在必要時尋求醫療幫助。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！