畏寒的感覺？
醫生您好兩年前在新加坡嘗試比較用力的按摩，隔天回台全身肌肉痠痛且發燒畏寒。
昨天因為參加一場活動搬了很重的東西，回家洗完澡後覺得左肩非常痠痛，還有一點點拉到太陽穴旁偏頭痛，後來覺得有點畏寒，快要發燒的感覺，休閒一會好很多，但還是很疲憊，所幸睡一覺就好了（也沒發燒）問過朋友朋友說她常常如果肌肉拉傷就會發炎，嚴重的話也會發燒畏寒。
請問這是正確的嗎？
雖然我的經驗只有兩次，但都不是感冒的感覺，都是發生在肌肉很累後竟然出現畏寒或發燒，且休息一晚就好了。
另，想請問我生了孩子後因為常常抱他，總覺得後頸背的肉變厚，我覺得可能是因為抱孩子的動作會有點拱背，請問若開始少抱孩子，加強挺胸少駝背，背部就不會那麼肥厚了嗎？
謝謝您
溫蒂，30~39歲女性，詢問日期：2019/10/07
王昭閔 醫師回覆-復健科
肉拉傷會引發體內的發炎反應如果情況加劇的確會造成全身性不適，如所謂的發燒畏寒感但除非病況十分嚴重，甚至引發橫紋肌溶解症等併發症一般狀況下多休息喝水即可復原肩頸部容易受姿勢影響產生外觀變化不論坐站，應保持抬頭挺胸，下巴自然內收的姿勢除了可保持體態，還可避免脊椎退化造成相關病變
回覆日期：2019/10/07
彙整補充說明
肌肉疼痛與畏寒的確有一定的相關性，尤其是在經歷過度運動或肌肉拉傷後。
當肌肉受到損傷或過度使用時，身體會啟動一系列的發炎反應，這可能導致局部或全身的不適感，包括疼痛、發燒和畏寒等症狀。
這些症狀的出現是因為身體在對抗潛在的損傷或感染，並試圖修復受損的組織。
在您的情況中，兩年前在新加坡的按摩後出現全身肌肉痠痛和畏寒，這可能是因為按摩過程中對肌肉的刺激導致了微小的損傷，進而引發了發炎反應。
這種反應可能會伴隨著發燒和畏寒的感覺，因為身體在努力恢復的過程中，會釋放一些發炎介質，這些介質會影響到體溫調節中樞，造成發燒和畏寒的感覺。
至於您最近因搬重物而感到的左肩痠痛和偏頭痛，這也是常見的肌肉疲勞和緊張所引起的症狀。
當肌肉過度使用或受傷時，身體會釋放一些化學物質，這些物質可能會引起疼痛感和不適，並且在某些情況下，這也可能導致全身性的不適感，包括畏寒。
您提到的休息後感覺好轉，這是因為身體在休息期間有機會進行自我修復。
關於您提到的抱孩子導致後頸背部肌肉變厚的問題，這確實是由於長時間的姿勢不當所引起的。
抱孩子的動作如果長期保持不正確的姿勢，會導致背部肌肉的過度使用和緊張，進而造成肌肉肥厚或緊繃。
若您開始減少抱孩子的時間，並且加強挺胸、保持正確的坐姿和站姿，這將有助於改善背部的肌肉狀態，減少肌肉的肥厚感。
建議您可以考慮進行一些針對背部和肩部的伸展運動，這不僅可以幫助放鬆緊繃的肌肉，還能改善姿勢，減少未來的肌肉不適。
此外，適度的運動和正確的姿勢訓練也能有效預防肌肉疼痛和畏寒的情況發生。
總之，肌肉疼痛與畏寒之間的關聯性是存在的，尤其是在經歷過度使用或損傷後。
適當的休息、正確的姿勢以及適度的運動都是維持肌肉健康的重要因素。
若症狀持續或加重，建議尋求專業醫療意見，以排除其他潛在的健康問題。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！
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