膝蓋刺痛原因及治療方法-骨科

彙整補充說明

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根據您的描述，您在生小孩後經常跪著，導致左膝蓋某個點出現刺痛的情況。
這種情況可能與膝蓋的某些結構性問題有關，尤其是在長時間跪姿或重複性動作後，膝蓋的某些部位可能會受到過度使用或壓迫，導致發炎或疼痛。

首先，膝蓋的刺痛可能是由於以下幾種原因造成的：
1. 髕骨軟化症：這是一種常見的膝蓋問題，通常是因為髕骨（膝蓋骨）與大腿骨之間的軟骨受損或磨損，導致疼痛。
跪著的動作會增加髕骨的壓力，可能引發疼痛。

2. 韌帶或肌腱發炎：膝蓋周圍的韌帶或肌腱在跪行或其他活動中可能會受到拉扯或壓迫，導致發炎。
這種情況在運動後或重複性動作後更為常見。

3. 滑囊炎：膝蓋周圍有多個滑囊，這些滑囊的功能是減少摩擦。
如果滑囊發炎，可能會在跪姿或其他特定動作時感到刺痛。

4. 半月板損傷：雖然您的X光檢查未顯示異常，但半月板的損傷有時需要透過MRI等更進一步的檢查來確認。
半月板的損傷可能在特定動作下引發疼痛。

至於發炎的持續時間，三年之久的疼痛雖然不常見，但並不表示不可能。
慢性發炎可能因為持續的微小損傷或不當使用而持續存在。
隨著時間的推移，膝蓋的結構可能變得更加脆弱，導致在某些動作下容易復發。

對於治療方面，您可以考慮以下幾種方法：
1. 休息與冰敷：在感到疼痛時，適當的休息和冰敷可以減少腫脹和疼痛。

2. 物理治療：尋求專業的物理治療師進行評估，並制定適合的復健計畫，幫助增強膝蓋周圍的肌肉，改善穩定性。

3. 藥物治療：如醫生所建議的，使用消炎藥物（如NSAIDs）可以幫助減輕疼痛和發炎。

4. 避免重複性動作：在日常生活中，盡量避免長時間跪著或進行可能加重膝蓋負擔的動作。

5. 調整運動方式：在練習瑜伽時，注意選擇不會對膝蓋造成過大壓力的動作，並在專業指導下進行。

如果疼痛持續或加劇，建議再次就醫，並考慮進一步的影像學檢查（如MRI），以便更清楚地了解膝蓋的狀況。
希望這些建議能對您有所幫助，並祝您早日康復！