糖尿病疑慮：血糖值是否正常？-家醫科

彙整補充說明

根據您提供的資訊，您的空腹血糖值為99 mg/dL，飯後血糖為104 mg/dL，這些數值在一般的醫學標準範圍內。
根據美國糖尿病協會的定義，空腹血糖正常範圍是70-99 mg/dL，100-125 mg/dL則被視為糖尿病前期，而126 mg/dL以上則可診斷為糖尿病。
因此，您的空腹血糖99 mg/dL仍屬於正常範圍。

飯後血糖的正常範圍通常是在餐後2小時內測量，正常值應低於140 mg/dL。
您提到的104 mg/dL也在正常範圍內。
這顯示您的身體對於進食後的血糖調控能力是正常的。

不過，您提到的症狀，如口乾舌燥和空腹時的餓感，可能與其他因素有關，並不一定直接與糖尿病有關。
這些症狀可能是由於脫水、飲食不均衡或其他健康問題引起的。
建議您保持良好的水分攝取，並注意飲食的均衡。

至於家族病史，您提到家裡沒有糖尿病史，這對於評估糖尿病的風險是有幫助的。
體重方面，您的BMI（身體質量指數）約為19.7，這在正常範圍內，顯示您並不屬於肥胖的範疇，這也是糖尿病的風險因子之一。

如果您仍然感到不安，建議您可以在幾個月後再進行一次血糖檢查，特別是如果症狀持續存在的話。
定期檢查血糖是預防糖尿病的重要措施，尤其是當您有任何不適或症狀時。

此外，保持健康的生活方式，包括均衡飲食、定期運動和良好的睡眠，對於維持正常的血糖水平是非常重要的。
您可以考慮增加一些有氧運動，如快走、游泳或騎自行車，這些都有助於改善胰島素敏感性，進而有助於血糖的控制。

最後，若您對於自己的健康狀況仍有疑慮，建議尋求專業醫療人員的意見，進行更詳細的檢查或諮詢，以獲得更具體的建議和指導。
保持良好的溝通與醫師，定期檢查，將有助於您更好地管理自己的健康。
希望您能保持積極的心態，並照顧好自己的身體。