睡覺中經常熱到醒來？
醫師你好我這幾年睡覺時經常性的熱到醒來，醒來時幾乎無法再入眠，必須起來吹電風扇降溫後才能又再回眠熱到醒來時全身是發熱狀態，尤其是手臂到手掌根大腿到腳底的骨頭都感覺是熱的，很是難受。
另外偶爾會有這些狀況，1.熱到醒來時心跳加速、2.額頭出汗(通常是夏天或環境熱)一開始都以為是床跟被子的關係，後來更換較透氣及涼感寢具還是會發生熱到醒以前睡覺習慣是窩在被子裡面現在完全不能，連以前可以穿衣服睡覺現在只能穿四角褲睡冬天熱到醒來也是有，只是平率不高一周可能1~3次，夏天超頻繁，有時才剛熱起來，降溫後又去睡又熱到醒來這種狀況天氣熱幾乎天天都有，除非冷氣吹到醒來或電風扇不能擺頭才能一覺到天亮想請問醫師這個是甚麼疾病嗎我要掛哪個科別才能改善 謝謝!
全88，30~39歲男性，詢問日期：2020/05/10
陳柏璋 醫師回覆-家醫科
您好！1.依您所描述的情形：潮熱、心悸、失眠等，是類似男性進入更年期的表現。
2.但因每個人體質有所差異，網路諮詢無法正確答覆，建議您可至家醫科門診諮詢，由醫師進行判斷與診療。
謝謝！
回覆日期：2020/05/10
彙整補充說明
根據您所描述的症狀，您在睡眠中經常感到過熱，並因此驚醒，這種情況可能與多種因素有關。
首先，您提到的「熱到醒來」的情況，可能是由於體內的生理調節失衡所引起的，這在某些情況下可能與自律神經系統的功能有關。
自律神經系統負責調節身體的無意識功能，包括體溫調節、心跳和汗腺的活動等。
您提到的心跳加速和額頭出汗，尤其是在環境較熱的情況下，這些都是自律神經系統過度活躍的表現。
這種情況在某些人身上可能會因為壓力、焦慮或其他心理因素而加劇。
這也可能是所謂的「夜間潮熱」，這在女性更年期時常見，但男性也可能會經歷類似的症狀。
此外，您提到的「熱到醒來」的情況，可能還與您的睡眠環境有關。
雖然您已經更換了透氣和涼感的寢具，但如果房間的通風不良或空調不足，仍然可能導致睡眠中感到過熱。
建議您檢查一下房間的通風情況，並考慮使用空調或風扇來改善睡眠環境。
針對您的情況，建議您可以先就診於家醫科，醫師會根據您的症狀進行初步評估，並可能會建議進一步的檢查，例如血液檢查或荷爾蒙檢查，以排除其他潛在的健康問題。
若家醫科醫師認為有必要，可能會轉診至內分泌科或神經內科進行更深入的評估。
在此同時，您也可以考慮一些改善睡眠質量的生活方式調整，例如：
1. 保持規律的作息：每天盡量在相同的時間上床睡覺和起床，幫助調整生物鐘。
2. 創造舒適的睡眠環境：確保房間的溫度適中，並保持良好的通風。
3. 避免刺激性食物和飲料：如咖啡因和酒精，尤其是在睡前幾小時。
4. 放鬆身心：可以考慮進行冥想、深呼吸或輕度的瑜伽，幫助減輕壓力和焦慮。
總之，您的症狀需要專業的醫療評估，建議您儘快就醫，並與醫師詳細討論您的情況，以便獲得適當的診斷和治療。
希望您能早日改善睡眠質量，恢復健康！
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