肋骨附近悶悶卡卡的感覺：可能是坐姿不良引起的？家醫科診斷與改善方法-家醫科

肋骨問題？

醫生您好
最近感覺是坐姿不良的問題，彎腰時會覺得左下排肋骨附近(接近腰左右)的地方會有悶悶卡卡的感覺，這幾天有時就算立正坐好也還是悶悶的，但站的時候就沒感覺，想請問醫生
1、請問這塊區域有臟器嗎?
2、比較有可能是甚麼問題呢?有甚麼改善方法嗎?
3、如果要去醫院該去哪一科呢?

謝謝醫生

JAM，20~29歲男性，詢問日期：2020/05/14

蕭永薰醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院家庭醫學科主任

JAM先生閣下：

1.左下肋骨接近腰部的地方，除了神經肌肉之外，內部有左下肺葉、橫膈膜、脾臟、左腎、部分的胃部、大腸左上部的轉折、胰臟的尾部等等。

2.以閣下的陳述，最有可能是姿勢不良或運動傷害等因素所致的神經肌肉輕微的損傷；當然，也有可能是上述各臟器的問題。

3.建議您先與您的家庭醫師討論，再做定奪；或者逕赴區域醫院以上的胸腔內科或骨科門診追蹤為要。

回覆日期：2020/05/14
資料來源：台灣e院 - 肋骨問題

彙整補充說明

您好！針對您提到的肋骨附近悶悶卡卡的感覺，這確實可能與坐姿不良有關，但也有其他潛在因素需要考慮。
以下是針對您的問題的詳細回答：
1. 這塊區域有臟器嗎？

左下肋骨附近的確有多個重要的臟器，包括左下肺葉、橫膈膜、脾臟、左腎、部分的胃部、大腸的左上部轉折以及胰臟的尾部等。
這些臟器的健康狀況可能會影響到該區域的感覺，因此在評估不適時，除了考慮肌肉或姿勢的問題，也要留意這些臟器的狀況。

2. 比較有可能是甚麼問題呢？
有甚麼改善方法嗎？

根據您的描述，最有可能的原因是由於長時間的不良坐姿導致的肌肉緊張或輕微的神經肌肉損傷。
當您彎腰或坐姿不正確時，可能會對周圍的肌肉和神經造成壓力，進而產生悶悶的感覺。
改善方法包括：
- 調整坐姿：保持背部挺直，雙腳平放在地面，避免長時間保持同一姿勢。
可以考慮使用符合人體工學的椅子。

- 定期活動：每隔一段時間起身活動，伸展身體，促進血液循環，減少肌肉緊張。

- 熱敷：在不適的區域進行熱敷，可以幫助放鬆肌肉，減輕不適感。

- 適度運動：進行一些輕度的運動，如瑜伽或伸展運動，有助於改善姿勢和增強核心肌群的力量，從而減少未來的疼痛發生。

3. 如果要去醫院該去哪一科呢？

如果您的不適感持續或加重，建議您先諮詢家庭醫師（家醫科），他們可以進行初步的評估和診斷。
如果需要進一步檢查，醫師會根據您的情況轉診至適合的科別，例如骨科或胸腔內科。

總結來說，肋骨附近的悶悶感可能與坐姿不良有關，但也不排除其他潛在的健康問題。
透過調整姿勢、定期活動及必要的醫療諮詢，通常可以有效改善這種不適感。
若有任何疑慮或症狀持續，務必尋求專業醫療意見。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！