頸部淋巴結？
醫生您好一個多月前因為要搬家常常沒睡好發現頸部有點痛在胸鎖乳突肌最下面摸到一個一壓就會超痛的淋巴結摸起來大概0.7cm兩週後已經完全不痛，也變得很小，大概0.3cm吧，軟軟的滑來滑去，且平時摸不到，要把頸部轉到一側，胸鎖乳突肌才摸得到那顆小淋巴結至今一個多月了那個小淋巴結都小小的但沒消失，0.3cm這樣，但我每天都會去摸去確認⋯覺得很心累醫生建議我自己觀察即可，有變大或變痛之類的再回診。
說可能它很多年了我現在才發現請問醫生 有可能很多年我現在才發現嗎？
自我觀察是要多久摸一下？
我家人說我很神經質⋯謝謝
樂樂，30~39歲女性，詢問日期：2020/06/15
陳斯榮 醫師回覆-腫瘤科
樂樂／35歲／女1. 醫生建議我自己觀察即可，有變大或變痛之類的再回診。
說可能它很多年了我現在才發現A：同意他的建議 有縮小不是變大 應該不是癌症2. 請問醫生 有可能很多年我現在才發現嗎？
A：有可能 但是不重要 重要的是它已經變小3. 自我觀察是要多久摸一下？
A：一個月一次祝身心靈健康快樂桃園醫院 陳斯榮
回覆日期：2020/06/15
彙整補充說明
頸部淋巴結的疼痛和腫大常常讓人感到擔憂，尤其是當這些症狀出現時，許多人會立即想到潛在的健康問題。
根據您提供的情況，您在一個多月前因為搬家而感到頸部不適，並發現了一個淋巴結，起初大小約0.7cm，後來縮小至0.3cm，且現在已經不再疼痛。
這樣的情況在醫學上是相對常見的，尤其是在面對壓力、疲勞或輕微感染時，淋巴結可能會暫時腫大。
首先，淋巴結的腫大通常是身體對感染或其他刺激的反應。
當身體遭遇感染時，淋巴結會變大以幫助過濾病原體。
您提到的淋巴結在經過一段時間後縮小，且現在摸起來軟滑，這通常是一個好兆頭，顯示身體可能已經成功對抗了潛在的感染或刺激。
關於您提到的「有可能很多年我現在才發現嗎？
」這個問題，答案是肯定的。
淋巴結的大小和狀態可能會隨著時間而變化，很多人可能在某個時刻才注意到原本就存在的淋巴結。
這並不一定意味著有健康問題，尤其是當淋巴結沒有變大或出現其他不適症狀時。
至於自我觀察的頻率，醫生建議您每個月檢查一次是合理的。
過於頻繁地檢查可能會增加您的焦慮感，因為淋巴結的狀態可能會因為輕微的變化而有所不同。
建議您在檢查時，注意是否有變大、變硬或出現疼痛等情況。
如果這些情況發生，則應該考慮回診進一步檢查。
最後，對於您家人提到的「神經質」，這是很常見的情況，尤其是在面對健康問題時。
建議您可以試著放鬆心情，避免過度焦慮。
保持良好的生活習慣，如均衡飲食、適度運動和充足睡眠，對於維持身體健康是非常重要的。
總結來說，您目前的情況看起來是穩定的，持續觀察並在必要時回診是合理的做法。
如果有任何新的症狀出現，或是您感到不安，隨時尋求醫療專業的意見都是明智的選擇。
希望您能夠保持良好的心態，並祝您健康快樂！
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