彈跳床運動導致頸椎受傷：如何舒緩疼痛和恢復健康？-骨科

彈跳床運動頸椎折到？

上禮拜六我去玩彈跳床運動頭部著地折到脖子聽到三聲。剛開始頭痛背痛，後來慢慢只是抬頭比較痛，現在是打球運動或走樓梯胸口會痛。

1.請問多久才會好
2.胸口為什麼會痛
3.怎樣可以讓自己胸口脖子背部舒服一點

廷宥，10~19歲男性，詢問日期：2020/06/22

陳柏辰醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院高壓氧治療中心主任、外科病房主任、骨科主治醫師

1.請問多久才會好
-->如果只是肌肉拉傷大概2-3周, 骨頭若有受傷要2-3個月

2.胸口為什麼會痛
-->胸背肌群會互相影響, 後頸背部拉傷後過幾天也經常會痛前胸

3.怎樣可以讓自己胸口脖子背部舒服一點
--->吃藥+藥膏或消炎貼布

如果持續不舒服建議你就醫檢查及照X光

回覆日期：2020/06/22
資料來源：台灣e院 - 彈跳床運動頸椎折到

彙整補充說明

在彈跳床運動中發生的頸椎受傷，可能會導致一系列的症狀，包括頭痛、背痛、頸部不適以及胸口疼痛。
根據您的描述，這些症狀可能是由於頸椎的損傷或周圍肌肉的拉傷所引起的。
以下是針對您的問題的詳細回答：
1. 多久才會好？

恢復的時間因人而異，通常取決於受傷的嚴重程度。
如果只是輕微的肌肉拉傷，通常需要2到3週的時間來恢復。
然而，如果頸椎或周圍的軟組織有更嚴重的損傷，則可能需要2到3個月的時間。
建議您在這段期間內避免劇烈運動，並注意休息，讓身體有足夠的時間來癒合。

2. 胸口為什麼會痛？

胸口的疼痛可能與頸部的受傷有關。
頸椎受傷後，周圍的肌肉和神經可能會受到影響，導致胸部肌群的緊張或不適。
頸部的肌肉與胸部的肌肉是相互連結的，當頸部肌肉受傷時，可能會引起胸部的疼痛或不適。
此外，頸椎的損傷可能會影響到神經的傳導，導致胸部感覺異常或疼痛。

3. 怎樣可以讓自己胸口脖子背部舒服一點？

- 休息與冰敷：在受傷的初期，建議進行適當的休息，並使用冰敷來減輕腫脹和疼痛。
每次冰敷約15-20分鐘，每隔幾小時進行一次。

- 藥物治療：可以考慮使用非類固醇消炎藥（如布洛芬）來減輕疼痛和炎症。
若疼痛持續不減，建議諮詢醫師以獲得適當的藥物處方。

- 物理治療：尋求專業的物理治療師的幫助，進行針對性的復健治療，包括熱敷、電療、牽引等，這些都能有效緩解肌肉緊張和疼痛。

- 頸部與背部的伸展運動：在疼痛減輕後，可以開始進行輕柔的頸部和背部伸展運動，幫助恢復肌肉的靈活性和強度。
注意動作要輕柔，避免過度拉扯。

- 保持良好的姿勢：在日常生活中，保持良好的坐姿和站姿，避免長時間低頭或不當的姿勢，這樣可以減少對頸椎的壓力。

如果症狀持續不改善，或出現新的症狀（如手腳麻木、無力等），建議儘快就醫，進行進一步的檢查，例如X光或MRI，以排除更嚴重的損傷。
及早的診斷和治療能夠幫助您更快地恢復健康。
希望您早日康復！