焦慮症發作時的血壓波動與打噴嚏的關係-心臟血管專科

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心臟與打噴嚏問題?


你好醫師, 我本身是嚴重的焦慮症長期服用鎮定劑已經好幾年,每次焦慮症發作的時候血壓會升高收縮壓最高到180/130舒張壓,通常到這麼高我都會直接去急診打鎮定劑,然後半小時後又恢復正常,我想問的是,為何發作的時候,縱使血壓升高身體難受,只要我自己身體打噴嚏幾次所有症狀幾分鐘內全部解除, 85%都是如此,我回診問精神科主任它也無解, 家醫科無解, 我太太是護理師,我們在猜想會不會是體內壓力不平衡釋放出來,這問題已經困擾我快十年, 所以想問問心臟科醫師,為何焦慮症突發血壓升高,只要等待10-15分鐘打噴嚏完,症狀就慢慢解除(通常我會再補一顆鎮定劑保險), 這個心臟壓力有關係嗎, 本身沒有心臟方面的疾病跟家族病史, 榮總 署北 慈濟 ...看了多科沒有醫生能解答,另外如果焦慮鎮發作時候,肌肉緊繃 心搏加速, 血壓升高, 站在心臟科角度我能做些什麼,會有什麼心臟方面危險嗎, 就只想知道這兩個問題。



MR.胡,30~39歲男性,詢問日期:2020/07/18

蔡貴嶔 醫師回覆-心臟血管專科

醫事人員經歷: 衛生福利部苗栗醫院 心血管團隊 主任


建議您,再與您的主治醫師討論上述之情況,看是否需要會診心臟科醫師做進一步的檢查,謝謝~祝健康~



回覆日期:2020/07/18

彙整補充說明


焦慮症發作時,血壓波動的現象是相當常見的,因為焦慮會引發身體的「戰鬥或逃跑」反應,這是一種自律神經系統的反應,會導致心跳加速、血壓上升等生理變化。
當你提到在焦慮發作時血壓會飆升至180/130,這顯示你的身體在面對焦慮時,確實進入了一種高度緊張的狀態。

至於你提到的打噴嚏後症狀緩解的現象,這可能與幾個因素有關。
首先,打噴嚏是一種反射行為,通常與呼吸道的刺激有關,但它也可能在某種程度上幫助釋放體內的緊張感。
當你打噴嚏時,身體會進行一次強烈的呼吸,這可能會促進氧氣的流通,並在一定程度上幫助放鬆緊繃的肌肉,從而減輕焦慮的感覺。

另外,打噴嚏的過程中,身體會釋放一些內源性化學物質,如內啡肽,這些物質有助於緩解疼痛和焦慮感。
這或許解釋了為什麼在打噴嚏後,你的焦慮症狀會有所緩解。
這種現象在心理學上也可以被解釋為一種「轉移注意力」的效果,當你專注於打噴嚏的過程時,可能會暫時減少對焦慮感的注意。

從心臟科的角度來看,焦慮引起的血壓升高通常不會直接造成心臟方面的危險,尤其是你提到的沒有心臟疾病或家族病史。
然而,長期的高血壓狀態仍然可能對心臟造成一定的負擔,因此,持續監測血壓是相當重要的。

在應對焦慮症狀方面,除了藥物治療外,還可以考慮以下幾種方法來幫助緩解焦慮和血壓波動:
1. 心理治療:認知行為療法(CBT)等心理治療方法可以幫助你更好地理解和管理焦慮情緒。

2. 放鬆技巧:如深呼吸、冥想、瑜伽等,這些方法可以幫助降低身體的緊張感,進而降低血壓。

3. 運動:規律的有氧運動有助於釋放壓力,改善心情,並有助於控制血壓。

4. 健康飲食:均衡的飲食有助於維持身體的健康,並可能對血壓有正面的影響。

5. 定期檢查:持續與醫生保持聯繫,定期檢查血壓和心臟健康,確保沒有潛在的健康問題。

總之,焦慮症發作時的血壓波動與身體的生理反應密切相關,而打噴嚏可能是一種有助於緩解這些症狀的自然反應。
建議你持續與醫療團隊合作,尋找最適合你的治療方案,並在日常生活中實施一些放鬆和健康的生活方式,以幫助你更好地管理焦慮和血壓。

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