運動引起的頸部疼痛-神經內科

彙整補充說明

運動引起的頸部疼痛是一個常見的問題，尤其是對於經常進行體育活動的人來說。
根據您的描述，您在108年曾經有過不明原因的右頸部疼痛，經過醫師的治療後已經無大礙，但在今年3月開始，隨著運動或使用頸部力量，疼痛又重新出現，並且在爬山等活動中會感到緊縮和劇烈疼痛，這樣的情況確實需要引起重視。

首先，頸部疼痛可能與多種因素有關，包括肌肉拉傷、姿勢不良、過度使用、神經壓迫等。
您提到的症狀在運動後出現，這可能是因為在運動過程中，頸部肌肉過度緊張或拉傷，尤其是在進行需要用到頸部力量的活動時，如爬山或舉重等。
這些活動會使頸部肌肉承受額外的壓力，若姿勢不正確或運動強度過大，便容易導致疼痛。

此外，您提到的疼痛在休息後會逐漸減輕，這可能是因為肌肉在運動後需要時間來恢復。
若疼痛持續存在，建議您尋求專業的醫療評估，特別是神經內科或骨科的檢查，以排除其他潛在的問題，如頸椎病變或神經壓迫等。

在此情況下，以下幾點建議可能對您有所幫助：
1. 姿勢調整：在運動時，特別是進行舉重或爬山等活動時，注意保持正確的姿勢，避免頸部過度前傾或扭轉，這樣可以減少對頸部的壓力。

2. 適度運動：在疼痛未完全消失之前，建議避免高強度的運動，特別是需要用到頸部力量的運動。
可以選擇一些低強度的運動，如散步或游泳，這樣可以減少對頸部的負擔。

3. 熱敷與拉伸：在疼痛發作時，可以考慮使用熱敷來放鬆肌肉，並進行輕柔的頸部拉伸運動，這樣有助於緩解緊繃感。

4. 尋求專業治療：如果疼痛持續不改善，建議尋求物理治療或復健治療，專業的治療師可以幫助您進行針對性的運動和治療，並指導您如何正確運動以避免再次受傷。

5. 心理因素：有時候，壓力和焦慮也可能導致肌肉緊張，進而引發疼痛。
適當的放鬆和心理調適也很重要。

總之，運動引起的頸部疼痛不容忽視，及時的檢查和適當的處理是非常重要的。
希望您能夠早日找到適合自己的運動方式，並保持健康的生活習慣。