左側外踝骨骨折？
請問上個月在自家廚房不小心滑倒，導致外踝骨骨折，醫生只用石膏固定，休養快一個月了，請問為何腳一放下還不到十分鐘就又會開始踵，還要再抬高大半天才會消腫，（因為在家休養腳抬高久了還是會酸），這樣算正常嗎？
曉梅，40~49歲女性，詢問日期：2020/08/17
彙整補充說明
在您提到的情況中，左側外踝骨骨折後的症狀和恢復過程中出現的腫脹現象是相對正常的。
骨折後，尤其是踝關節這樣的部位，因為受傷和固定的影響，腫脹和疼痛是常見的反應。
當您將腳放下時，重力會使得血液和體液向下流動，這可能導致腫脹再次加重，尤其是在長時間抬高後，當您將腳放下時，腫脹感會更加明顯。
在骨折後的恢復過程中，腫脹的持續時間因人而異，通常會持續幾週到幾個月，這取決於個人的身體狀況、年齡、受傷的嚴重程度以及是否遵循醫生的建議進行適當的休養和康復。
您提到的「抬高大半天才會消腫」的情況，顯示您在抬高時能夠減少腫脹，這是正確的做法。
建議您在休息時，將受傷的腳抬高至心臟水平或更高，以促進血液回流，減少腫脹。
此外，長時間抬高腳部可能會導致肌肉酸痛，這是因為肌肉在靜止狀態下缺乏活動，血液循環不良所致。
可以考慮在抬高的同時，進行一些輕微的腳部運動（如腳趾的彎曲和伸展），以促進血液循環，減少酸痛感。
如果腫脹持續不退，或伴隨著劇烈的疼痛、發熱、紅腫等情況，建議您儘快回診，讓醫生檢查是否有其他併發症，如血栓或感染等情況。
醫生可能會建議進行影像學檢查（如X光）以評估骨折的癒合情況。
總之，您目前的情況在骨折恢復的過程中是相對正常的，但仍需注意觀察腫脹的變化，並遵循醫生的建議進行適當的休養和康復。
如果有任何不適或疑慮，及時就醫是非常重要的。
希望您能夠早日康復，恢復正常的生活。
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