血糖偏高是否代表糖尿病前期？-家醫科

彙整補充說明

根據您提供的資訊，您的空腹血糖為99 mg/dL，飯後血糖為104 mg/dL，這些數值都在正常範圍內。
根據美國糖尿病協會的標準，空腹血糖正常範圍是70-99 mg/dL，100-125 mg/dL則被視為糖尿病前期，而126 mg/dL以上則可診斷為糖尿病。
因此，您的空腹血糖99 mg/dL並不代表您已經進入糖尿病前期。

此外，您提到的飯後血糖104 mg/dL也是在正常範圍內。
一般來說，飯後2小時的血糖應該低於140 mg/dL，您的數值顯示在這個範圍內，因此不需要過度擔心。

關於糖化血紅素（HbA1c），這是一個評估過去2-3個月平均血糖水平的重要指標。
若您有進行這項檢查，且結果在正常範圍（通常是小於5.7%），那麼您的血糖控制情況是良好的。

您提到的恐慌症狀可能會影響您的情緒和心理狀態，這可能使您對健康狀況的擔憂加劇。
建議您可以定期進行健康檢查，尤其是血糖檢查，這樣可以更好地追蹤自己的健康狀況。
根據醫師的建議，半年檢查一次是合理的，這樣可以減少您的焦慮感。

在日常生活中，維持健康的飲食和規律的運動是非常重要的。
您提到每天散步40分鐘，這是一個很好的習慣，建議您可以持續保持。
此外，注意飲食的均衡，避免高糖、高熱量的食物，這樣有助於維持穩定的血糖水平。

總結來說，根據目前的檢查結果，您並不屬於糖尿病前期的範疇。
保持健康的生活方式，定期檢查，並且如果有任何不適或疑慮，隨時與醫師溝通，這樣可以有效管理您的健康狀況。
希望這些資訊能幫助您減少焦慮，保持良好的心態與健康。