胸悶、呼吸困難與咳嗽：抽煙者的健康警訊-胸腔內科

彙整補充說明

您好！根據您描述的症狀，胸悶、呼吸困難、咳嗽以及吞嚥時的異物感，這些都可能與您的抽煙史有關。
抽煙會對呼吸系統造成多種影響，長期吸煙可能導致慢性支氣管炎、肺氣腫，甚至肺癌等疾病。
您提到的「像是有痰塞住」的感覺，可能是因為呼吸道的黏液分泌增加，或者是氣道受到刺激而導致的炎症反應。

首先，胸悶和呼吸困難可能是由於氣道的阻塞或炎症引起的。
抽煙會使得氣道內的纖毛功能受損，這些纖毛本來是用來清除呼吸道內的異物和黏液的，當它們受損後，黏液就不容易被排出，可能會造成您感到有痰卡在肺裡的情況。
這種情況下，您可能會感到胸部有壓迫感，並伴隨著咳嗽。

另外，吞嚥時的異物感可能與食道或氣道的刺激有關，這也可能是因為長期吸煙導致的慢性炎症所引起的。
當您深呼吸時感覺較為舒適，可能是因為擴張的肺部能夠暫時減輕壓迫感，但這並不代表問題已經解決。

由於您提到的症狀已經持續了三天，建議您儘快尋求醫療幫助。
即使目前無法立即獲得醫療資源，您仍然可以考慮以下幾個自我照護的方法：
1. 保持水分：多喝水可以幫助稀釋痰液，促進排痰。

2. 避免刺激物：儘量避免吸入煙霧、灰塵或其他可能刺激呼吸道的物質。

3. 熱飲：喝熱開水或熱茶可能有助於舒緩喉嚨，並促進痰液的排出。

4. 坐直：保持坐直的姿勢可能有助於改善呼吸困難的感覺。

然而，這些方法只是暫時的緩解措施，並不能替代專業的醫療診斷和治療。
您提到的症狀可能需要進一步的檢查，例如胸部X光或肺功能測試，以確定是否存在更嚴重的問題，如慢性阻塞性肺病（COPD）或其他肺部疾病。

最後，戒菸是改善您健康狀況的重要一步。
即使戒菸初期會面臨一些挑戰，但長期來看，這將有助於減少呼吸系統的負擔，並降低未來發展成更嚴重疾病的風險。
建議您尋求專業的戒菸輔導，這樣可以獲得更多的支持和資源，幫助您成功戒菸。

希望您能早日康復，並能夠獲得適當的醫療照護！