油脂過敏引起的腸胃不適及解決方法-肝膽腸胃科

Q: 油脂過敏引起的腸胃不適及解決方法

<p>Hi：您好，老人家可能代謝消化功能較差，使用油脂類食物較不易吸收易拉肚子。老人家飲食要均衡，少油膩好吸收，可以補充益生菌幫助腸胃功能，適度的運動及飲水可增強免疫力適度的運動可以促進腸胃蠕動，增強免疫力，緩解壓力。祝平安健康衛生福利部桃園醫院腸胃科主治醫師 林明慧敬復</p>

胃腸問題？

林醫師您好請教您，家裡的長輩只要吃到一點，五花肉，豬油或虱目魚肚類，油脂比較多的不用幾分鐘就會肚子痛拉肚子，肚子裡有很多氣體，拉肚子時會有很多氣體且非常稀的糞便，連跑廁所都來不及，而且不止拉一次，以前不會這樣的，這幾年都是這樣，想請問林醫師，像長輩這種狀況，是什麼樣的問題呢？
可以改善嗎？
有建議可以吃些什麼嗎？
藥物或食物或營養品，非常感謝您能抽空回覆我，非常謝謝您喔～

可可，70~79歲女性，詢問日期：2020/09/15

林明慧醫師回覆-肝膽腸胃科

Hi：您好，老人家可能代謝消化功能較差，使用油脂類食物較不易吸收易拉肚子。
老人家飲食要均衡，少油膩好吸收，可以補充益生菌幫助腸胃功能，適度的運動及飲水可增強免疫力適度的運動可以促進腸胃蠕動，增強免疫力，緩解壓力。
祝平安健康衛生福利部桃園醫院腸胃科主治醫師　林明慧敬復

回覆日期：2020/09/15

彙整補充說明

您好！針對您提到的長輩在食用油脂較多的食物後出現的腸胃不適症狀，這可能與幾個因素有關。
首先，隨著年齡的增長，人體的消化系統會逐漸減弱，特別是對於油脂的消化能力。
油脂的消化需要膽汁的幫助，而隨著年齡的增長，膽囊的功能可能會下降，導致油脂的消化不良，進而引發腹痛、腹瀉等症狀。

此外，長輩的腸道菌群也可能隨著年齡的變化而改變，這可能影響到腸道的健康和消化功能。
腸道內的益生菌有助於消化和吸收食物，若這些益生菌的數量減少，可能會導致腸胃不適的情況。

針對這種情況，以下是一些建議：
1. 飲食調整：建議長輩減少油脂的攝取，特別是動物性油脂，如五花肉、豬油等。
可以選擇較為清淡的飲食，增加蔬菜、水果和全穀類的攝取，這些食物富含纖維，有助於腸道健康。

2. 益生菌補充：可以考慮補充益生菌，這有助於改善腸道菌群的平衡，促進消化功能。
市面上有許多益生菌產品，選擇時可以選擇含有多種菌株的產品，這樣能更全面地改善腸道健康。

3. 適度運動：適當的運動有助於促進腸道蠕動，改善消化功能。
長輩可以選擇散步、太極等輕鬆的運動，這不僅有助於消化，還能增強整體健康。

4. 保持水分攝取：充足的水分攝取對於腸道健康非常重要，建議長輩每天喝足夠的水，這有助於軟化糞便，減少便秘的情況。

5. 就醫檢查：如果長輩的症狀持續不改善，建議就醫尋求專業的腸胃科醫師進行檢查。
醫師可能會建議進一步的檢查，如超音波或內視鏡檢查，以排除其他潛在的腸胃問題。

6. 藥物使用：在醫師的指導下，可以考慮使用一些幫助消化的藥物或酵素，這些藥物能夠幫助分解食物中的油脂，減少腸胃不適的情況。

總之，長輩的腸胃不適可能是由於年齡增長導致的消化能力下降，透過飲食調整、益生菌補充、適度運動等方法，可以有效改善這種情況。
如果症狀持續，務必尋求醫療專業的幫助。
希望這些建議能對您和您的長輩有所幫助，祝您們健康平安！