如何應對腳踝骨折：助行器使用與注意事項-骨科

腳踝骨折未動手術？

前幾天因為車禍被撞到右腳內外腳踝骨折了我選擇不打釘子
打了石膏直接回家休養但是這幾天腳用東西墊著還是會痠痛
真的很不舒服腳踝受傷什麼事都做不了在過幾天男朋友也要回去上課沒人照顧我我該怎麼辦上廁所、關電燈等等事情都辦不太到了我真的不知道怎麼辦我想知道助行器能在骨折一個禮拜後使用嗎需要注意什麼

小美，10~19歲女性，詢問日期：2020/09/27

湛纖醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院骨科主治醫師

小美你好，內外踝骨折沒有手術移位機會高，就算有石膏，需要影像檢查作判斷，若移位需手術，患肢不可以負重，定期門診追蹤！

回覆日期：2020/09/27
資料來源：台灣e院 - 腳踝骨折未動手術

彙整補充說明

首先，小美，聽到你因為車禍而受傷，我非常同情你的處境。
腳踝骨折的恢復過程確實會帶來許多不便，尤其是在日常生活中需要依賴他人協助時。
以下是一些應對腳踝骨折的建議，特別是關於助行器的使用及注意事項。

助行器的使用
1. 助行器的選擇：助行器有多種型式，包括四腳助行器、拐杖等。
對於剛開始恢復的患者，四腳助行器提供更好的穩定性，建議你可以考慮使用這種助行器。

2. 使用時間：通常在骨折後的一週內，若醫生已經確認骨折穩定且沒有移位的情況，則可以開始使用助行器。
這樣可以幫助你在行動時減少對受傷腳踝的壓力，並且提高行走的安全性。

3. 負重情況：在使用助行器的初期，建議你不要對受傷的腳踝施加過多的重量。
通常醫生會建議在骨折癒合的初期，應該以部分負重的方式行走，這樣可以減少疼痛並促進癒合。

注意事項
1. 疼痛管理：如果你感到腳踝有痠痛的情況，可以考慮使用冰敷來減輕腫脹和疼痛。
每次冰敷約15-20分鐘，每隔一段時間重複進行。

2. 休息與抬高：在日常生活中，盡量保持受傷的腳抬高，這樣可以減少腫脹並促進血液循環。
當你坐著或躺著時，可以用枕頭墊高受傷的腳。

3. 日常生活的應對：由於你提到在男朋友回去上課後，可能會面臨日常生活的困難，建議你可以提前準備一些生活上的便利措施。
例如，將常用的物品放在容易取得的地方，或是使用長柄工具來幫助你關燈或拿取物品。

4. 尋求幫助：如果可能的話，可以考慮請朋友或家人幫忙照顧你，或者尋找社區服務機構提供的支援。
這樣可以減輕你的負擔，讓你在恢復期間有更多的支持。

5. 定期回診：在骨折癒合的過程中，定期回診是非常重要的。
醫生會根據X光檢查的結果來評估骨折的癒合情況，並給予相應的建議。

總結
腳踝骨折的恢復需要時間和耐心，使用助行器可以幫助你在這段期間更安全地移動。
記得遵循醫生的建議，並在日常生活中採取適當的措施來減輕不適。
希望你能早日康復，恢復正常的生活！如果有任何不適或疑問，隨時與醫療專業人員聯繫，獲取專業的建議和幫助。