肱三頭肌？
請問一下歐躺著用單手拿著手機看(我是整個拿起來 大概距離眼睛35公分 手臂整個舉起來拿的) 這樣會用到肱三頭肌嗎發現自己兩邊的肱三頭肌大小不一樣 而且是慣用手比較小 所以擔心會不會是肌肉有點萎縮因為自己平常都是用左手躺著拿手機看(這樣的時候會感覺肱三頭肌酸酸的)用得手機是I7 plus 重量大概188克 每次一用就是1~2小時請問這樣有可能會造成兩邊的肱三頭肌大小不一樣嗎?謝謝
陳俊品，20~29歲男性，詢問日期：2020/10/09
江俊宜 醫師回覆-神經內科
您好：肱三頭肌通常是我們提水桶時比較會用到。
肌肉萎縮可能要考慮第七頸神經壓迫的情形。
建議您可以找神經科討論檢查及治療祝您身體健康 平安喜樂桃醫 神內 江醫師 關心您
回覆日期：2020/10/09
彙整補充說明
您好！針對您的問題，首先，使用手機時的姿勢確實會影響到肱三頭肌的使用情況。
當您躺著用單手舉起手機時，肱三頭肌會參與維持手臂的穩定性，尤其是在手臂伸展的情況下。
這樣的動作會使肱三頭肌受到一定的負荷，但由於這個動作的強度相對較低，因此對於肌肉的發展和增長效果有限。
您提到的肱三頭肌大小不一的情況，確實可能與您使用手機的習慣有關。
通常，慣用手的肌肉應該會比非慣用手更發達，但如果您長期使用非慣用手（如左手）來拿手機，這樣的習慣可能會導致慣用手的肱三頭肌相對較小，甚至出現肌肉萎縮的情況。
肌肉萎縮通常是由於長期不使用某一肌肉群，或是因為神經受損等原因造成的。
此外，您提到的肱三頭肌在使用左手時感到酸酸的，這可能是因為該肌肉在進行較長時間的活動後出現了疲勞感。
這種情況在運動後是正常的，但如果您發現慣用手的肌肉力量明顯不足，建議您可以進行一些針對肱三頭肌的訓練，例如俯臥撐、啞鈴臂屈伸等，以增強該肌肉的力量和耐力。
另外，您也可以考慮進行肌肉量的評估，這可以通過體組成分析儀來進行，這樣能更清楚地了解您左右手臂的肌肉量差異。
如果您擔心肌肉萎縮的情況，建議尋求專業醫療機構的評估，必要時可以進行肌電圖檢查，以排除神經壓迫等問題。
最後，為了改善手臂的肌肉不均勻情況，建議您在日常生活中注意兩側手臂的使用平衡，並定期進行針對性的力量訓練。
這樣不僅能夠增強肱三頭肌的力量，還能改善整體的肌肉平衡，進而減少因使用習慣造成的肌肉差異。
希望這些建議對您有所幫助，祝您健康！
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